Профилактика гриппа и ОРВИ

За окном - зима, ни для кого не секрет, что холодное время года - традиционный сезон простуд.

В современном мире ОРВИ и грипп остаются одними из самых распространенных инфекционных заболеваний – как среди детей, так и среди взрослых.

Грипп – это инфекционное заболевание дыхательных путей, передающееся воздушно-капельным путем. Источник инфекции – больной человек, который опасен для окружающих до 7 дней от начала заболевания.

Симптомы: резкий подъем температуры тела, головная боль, ломота в мышцах и суставах, боль/жжение в горле, сухой кашель и затрудненное дыхание, слабость, желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, понос), боль при движении глаз (включая острую реакцию на свет).

Профилактика:

- здоровый образ жизни (включая рациональное питание, регулярную физическую активность, отказ от курения, своевременное избавление от хронического стресса)

- соблюдение правил личной гигиены: регулярно мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством

- использование одноразовых салфеток при чихании и кашле

- ограничение посещений массовых мероприятий и большого скопления людей

- отказ от общения с больными людьми

- своевременная вакцинация (проводится, начиная с 6-месячного возраста в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок – приказ Минздрава России от 21. 03. 2014 №125н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям»)

!! Вакцинация является основным рекомендованным средством профилактики гриппа. Несмотря на то, что прививка действует только на определенные штаммы вирусов гриппа, значение вакцинации нельзя недооценивать, особенно для людей из групп риска. Если прививка от гриппа не защитит на все 100%, то в любом случае будет способствовать снижению остроты течения заболевания и риска развития осложнений. Если вы относитесь к группам риска* или по роду работы контактируете с большим количеством людей, то прививку стоит сделать обязательно!

*Группы риска: лица старше 65 лет, дети до 2-х лет, лица с хроническими заболеваниями дыхательной системы, лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременные женщины (противопоказания к вакцинации – 1 триместр беременности, кроме лиц из групп повышенного риска, и индивидуальные противопоказания).

!!! Если все-таки вы заболели:

- оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим

- не занимайтесь самолечением, а вызовите врача на дом

- используйте средства индивидуальной защиты

- обильно употребляйте теплую жидкость (чай с лимоном, чай с клюквой, морс)

- регулярно проводите влажную уборку помещения

- регулярно проветривайте помещение.