Помните друзья, что все хорошо в меру!!! Это относится и к употреблению грейпфрута!!!

Добрый вечер, дорогие друзья))) сегодня я хотела бы с вами поговорить о грейпфруте. Многие из нас знают, что грейпфрут обладает многими полезными свойствами, но и так же немаловажно знать, что есть и минусы чрезмерного употребления этого фрукта((( Именно поэтому я хочу поделиться с вами плюсами и минусами данного фрукта!

Полезные и лечебные свойства грейпфрута. Грейпфрут (лат. Citrusparadisi) – вечнозеленое субтропическое дерево семейства рутовых. Внешне его плоды схожи с апельсином, но отличаются горьком привкусом. Известен миру этот плод сравнительно недавно. Обнаружен он был в 17 веке на Барбадосе и Ямайке. Сегодня известно более 20 сортов, которые выращивают во многих субтропических странах. Получил он свое название от слова «grape» - виноград, потому что плоды собираются в грозди.

Полезные свойства грейпфрута очень велики, так как он обогащен множествами витаминов. Именно поэтому его часто относят к диетическим продуктам. И действительно, 100 грамм этого фрукта пополняет запасы нашего организма на 59% витамином С, кальцием – 2%, магнием – 3%, калием – 9%.

Употребление одного грейпфрута в день снижает содержание холестерина в организме, а также помогает людям, у которых есть сердечно – сосудистые заболевания.

В состав этого фрукта входят: витамины С, D, В1, Р, провитамин А, органические кислоты, сахароза, фруктоза, глюкоза, пектиновые вещества, эфирные масла, минеральные соли, фитонциды и горький гликозид нарингин, последний отвечает как раз за горький вкус данного плода.

Грейпфрут – противопоказания и вред. Грейпфрут может нести не только пользу, но и вред для человека. К примеру, его ни в коем случае нельзя употреблять язвенникам и людям, у которых повышена кислотность желудка. Женщины, которые пьют противозачаточные таблетки, не должны употреблять грейпфрут, так как он может не только свести на нет их эффект, но и серьезно навредить здоровью. Также нельзя комбинировать грейпфрут со снижающими давление препаратами, так как он заставляет лекарства дольше расщепляться и эффект, который они оказывают, заставит себя ждать, что может привести к перебоям сердца.

Грейпфрут нежелательно употреблять при проблемах с печенью, а еще длительное употребление этого фрукта может вызвать проблемы с зубной эмалью.

Помните друзья, что все хорошо в меру!!! Это относится и к употреблению грейпфрута!!!