РАБОТА С БОККЭНОМ

РАБОТА С БОККЭНОМ

1. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 2. ОДИНОЧНАЯ РАБОТА Из позиции но то (= но кэн) Иккё финал внизу (омотэ, ура) Иккё укэ нагаси (омотэ, ура) Никё (омотэ, ура) Санкё (ура) Из позиции сэйган Никё (ура) Санкё (ура) Ирими нагэ Котэ гаэси Сихо гири на 8 сторон (2 формы) 3. КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ Из позиции но то Иккё (омотэ - маэ аси ирими, ура) Никё (омотэ, ура) Санкё (ура) Ёнкё (ура) Удэ кимэ нагэ (айнукэ) Котэ гаэси (айнукэ) Из позиции сэйган Никё (ура) Санкё (ура) Ёнкё (ура) 4. КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ Ути кайтэн нагэ Сото кайтэн нагэ 5. РЕТЭ ДОРИ Сихо нагэ Дзюдзи мусуби Тэкуби гаэси 6. РАБОТА В ПАРАХ у тори но то, у укэ сэйган Иккё Никё Санкё Ёнкё

У обоих партнеров сэйган Иккё Никё Санкё Ёнкё Ирими нагэ (3 формы) Сихо нагэ Сино камаэ – Сяно камаэ Сихо нагэ 7. РАБОТА В ТРОЙКАХ Сихо нагэ (2 формы-омотэ, ура) Котэ гаэси (Ирими нагэ) 8. БАЗОВЫЕ ВХОДЫ с боккэном от ёкомэн ути рукой База (омотэ, ура) Кири коми (кири ороси) Кэса гири (маки отоси) Татаки отоси (вход ирими-ирими) 9. ТАТИ ДОРИ А. С одним партнером 1. кокю нагэ (база) 2. котэ гаэси 3. сихо нагэ омотэ, ура 4. санкё кокю нагэ (пара котэ гаэси) 5. иккё 6. хидзи кимэ осаэ 7. ирими нагэ 8. гэнкэй кокю нагэ 9. коси нагэ 10. сихо нагэ омотэ (2-я форма) 11. санкё (база)-2 формы B. С двумя партнерами 1. Сихо нагэ – Котэ гаэси 2. Хидзи кимэ осаэ – Санкё 3. Коси нагэ (на опережение)–Кокю нагэ (маэ отоси) 10. КУМИТАТИ Ки мусуби-но тати Ин-но тати Ни-но тати Сан-но тати Ён-но тати Го-но тати