Разрешенные продукты и напитки

Разрешенные продукты и напитки

Разрешенные овощи	около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.
Разрешенные напитки	· Негазированная вода · Зеленый, красный или черный чай · Кофе без кофеина или слабый кофе · Травяные чаи Все напитки – без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.
Белковая пища	1 порция – на выбор: · 2 яйца (предпочтительно белок), · 100 г постной говядины, телятины, печени, · 150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки, · 100 г нежирного сыра, · 150 г обезжиренного творога, · 150 г вареной рыбы или морепродуктов.