2-й конкурс:Первый участник оббегает фишки туда и обратно, не задевая их, передаёт эстафету следующему. На старт — марш!

2-й конкурс: Первый участник оббегает фишки туда и обратно, не задевая их, передаёт эстафету следующему. На старт — марш!

Ведущий: Сейчас мы выясним, насколько наши новобранцы выносливые!

3-й конкурс: Преодоление препятствий

Ваша задача проползти через трубу, пролезть в барьер, перепрыгнуть через скамейку 3 раза, оббежать фишку, вернуться в свою команду.

Ведущий: Не для войны рождаются солдаты, а для того, чтоб не было войны.

4-й конкурс: Эстафета с мячом

Прокатить мяч гимнастической палкой за фишку и обратно, вернуться в строй.

Ведущий: А наши учения продолжаются: Каждый российский солдат должен быть физически сильным.

5-й конкурс: «Силачи»

Чьё отделение отожмётся большее количество раз.

Ведущий: Как итог наших соревнований проведём силовой конкурс, проверим, чья команда дружнее, сильнее, выносливее.

6-й конкурс: перетягивание каната!

Подведение итогов.

Объявляются итоги праздника. Проводиться награждение всех участников.

1 Ведущий: Вот и закончился наш спортивный праздник. Быть защитником Отечества-это значить быть сильным, смелым, ловким. Готовьте себя к службе. Занимайтесь спортом, вырабатывайте в себе мужество, стойкость, хорошо учитесь.

2 Ведущий: Всем желаем Мира, счастья, успеха в жизни!

Приложение 5

Разработать комплекс упражнений (6-8 упражнений) для подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО для лиц с ограниченными возможностями здоровья (слабослышащие) 12-15 лет

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Построение. Сообщение задач.	1 мин	Проверка готовности занимающихся. Сообщение требований по организации занятия. Напомнить технику безопасности.
	Проведение ОРУ И. П. -Узкая ст. ноги врозь, руки на пояс круговые движения головой на 1-4 вправо на 5-8 влево, И. П. И. П. - Узкая ст. ноги врозь, руки на пояс наклоны головой на1 влево, на 2 вправо, на 3 вперед на 4 назад, И. П. И. П. - ст. ноги врозь, руки перед грудью. На 1-2 рывки руками перед грудью, на 3-4 руки в стороны, рывки руками, И. П. И. П. - ст. ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз. На 1-2 рывки руками, правая вверху, левая внизу. На 3-4 рывки руками, левая вверху, правая внизу, И. П. И. П. - ст. ноги врозь, руки на пояс. На 1 поворот туловища вправо. На 2 И. П. На 3 поворот влево. На 4 И. П И. П. -ст. ноги врозь, руки на пояс. На 1 наклон туловища вправо. На 2 влево. НА 3 вперед. На 4 в И. П. И. П. - широкая ст. ноги врозь, руки вниз. На 1 наклон к правой ноге. НА 2 к центру. На 3 к левой ноге. На 4 И. П. И. П. - ст. ноги врозь, руки на пояс. На 1 выпад вперед правой ногой. На 2 И. П. На 3 выпад левой ногой. На 4 И. П.	6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз	Спина прямая Без резких движений Спина прямая Без резких движений Спина прямая Рывки резче Спина прямая Рывки резче Спина прямая Поворот до упора Спина прямая Наклон до упора Спина прямая Наклон до упора Спина прямая Согнутая нога находиться под углом 90°, другая нога прямая
	Комплекс упражнений для подготовки к выполнению нормативов ВФСК ГТО (выносливость) 1. Шаги в полуприседе 2. Прыжки из приседа 3. Берпи 4. Планка 5. Отжимания 6. Приседания с вытянутыми руками	10 раз 10 раз 10 раз 1 мин 15 раз 20 раз	Выполняйте плавно, темп средний. Спина прямая. Ноги согнуты. Выполняем упражнение быстро. Выпрыгиваем максимально вверх. Глубокий присед. Прыжок в упор лежа, точки опоры - верхние конечности. Отжимание. Обопритесь на предплечья. Локти под углом 90 градусов, тело вытянуто в линию. Встаньте в планку. Локти согните, желательно достать верхней частью тела до пола. Локти не разводить. Вернитесь в исходное положение. Ноги согнуты в коленном суставе, под углом 90°. Руки прямые, вытянуты перед собой. Колени не должны выходить за носки.
	Построение. Подведение итогов.	1 мин	Разбор технических ошибок.