ГРУППЫ СОГ. ГРУППЫ НП, УТ, СС. Тематический раздел

ГРУППЫ СОГ

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека	Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
	Личная и общественная гигиена. Закаливание организма	Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Значение и основные правила закаливания
	Правила техники безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий.	Правила техники безопасности при проведении занятии на спортивной площадке, тренажерном зале, при посещении сауны и бассейна
	Выдающиеся отечественные спортсмены в избранном виде спорта	Чемпионы и призеры олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, рекордсмены мира и Европы.
	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование.	Критерии правильной осанки. Физические упражнения способствующие формированию правильной осанки.
	Профилактика травм и заболеваний	Причины заболеваний и травматизма. Первая помощь.
	Самоконтроль в процессе занятий спортом	Сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом. Дневник самоконтроля. Его форма и содержание
	Физическая подготовка	Понятие о физической подготовке. Основные сведения о ее содержании и видах. Краткая характеристика основных физических качеств, особенности их развития.

ГРУППЫ НП, УТ, СС

№ п/п	Тематический раздел
№ п/п	Тематический раздел
	Спорт как общественный феномен, цели и многообразные функции спорта. Олимпийский спорт, олимпийские принципы состязаний, понятие «олимпийский дух»
	История развития велосипедного спорта, его олимпийские дисциплины, герои и знаменитости. Существующие различия подготовки велосипедистов разных школ в мировом спорте
	Гигиенические знания, навыки и меры обеспечения гигиены занятий физическими упражнениями. Особенности их требований применительно к занятиям велосипедным спортом. Строение и функции организма, влияние физических упражнений на организм человека. Отличия оздоровительно-кондиционной направленности занятий велосипедным спортом и занятий на достижения личных показателей высшего мастерства
	Основы методики обучения и тренировки. Планирование и учет в спортивной подготовке. Обучение ведения дневниковых записей спортсменом
	Современная техника езды на велосипеде, основы технической подготовки и обучения. Важность и характер правильной осанки при езде на спортивном велосипеде. Разнообразие тактико-технических приемов современного велосипедиста-гонщика
	Влияние занятий велосипедным спортом на физическое развитие и функциональные возможности организма. Спортивный режим как фактор успеха. Правильная организация режима рабочих нагрузок и отдыха в период соревновательного сезона
	Средства и методы подготовки велосипедистов на разных этапах многолетней подготовки. Система спортивной подготовки велосипедиста-гонщика и современные требования спорта высших достижений
	Тактика ведения гонки и основы тактической подготовки; обучения тактике индивидуальной и командной борьбы. Разбор различных вариантов тактических приемов и действий в зависимости от возникающих ситуаций
	Врачебный контроль и самоконтроль физического состояния. Техника безопасности при занятиях велоспортом – шоссе. Травматизм и первая помощь при несчастных случаях. Основные средства восстановления и режим питания
	Морально-волевая подготовка. Специфика требований к психическим функциям спортсмена-велосипедиста высокой квалификации. Самообразование и самовоспитание личности. Обучение приемам саморегуляции м самоконтроля
	Организация и судейство. Особенности организации и проведения соревнований в международном профессиональном велоспорте-шоссе
	Факторы повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедиста-гонщика

Список литературы

1. Гужаловский А. А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. -1977.

2. Ермаков С. В. Тренировка велосипедистов - шоссейников.: Физическая культура и спорт, 1990.

3. Захаров А. А. Велосипедный спорт (гонки на шоссе): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско–юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства: М.: Советский спорт, 2008. – 160с.

4. Захаров А. А. Тактическая подготовка велосипедиста: Учебное пособие для вузов физ. Культуры. М.: 2001.

5. Захаров А. А. Техническая подготовка велосипедиста. Физкультура, образование, наука. М.: 2003.

6. Захаров А. А. Физическая подготовка велосипедиста: Учебное пособие для вузов физ. Культуры. М.: 2001.

7. Крылатых Ю. Г., Минаков С. М. Подготовка юных велосипедистов.: М.: ФиС, 1982.

8. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

9. Никитушкин В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. – М.: Физическая культура, 2010. – 240с.