Подготовительная часть. Акробатические упражнения

Подготовительная часть

1. Ходьба на носках, руки вперед, круговые движения предплечий.

2. Ходьба вперед с переходом на колено.

3. Бег вперед согнувшись.

4. Бег на прямых ногах с наклоном туловища назад.

5. Бег с касанием ладонями ковра сбоку.

6. Прыжки на коленях вперед.

7. Прыжки из положения лежа на животе в партер.

8. Забегание в положении лежа, упор на руки.

9. Имитация метания мяча с места назад двумя руками через голову.

10. Отскоки назад, с правой стойки в левую стойку.

11. Переползание под партнером, стоящим в положении упор на руки согнувшись.

12. Отбрасывание ног назад с фронтальной стойки.

13. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

Акробатические упражнения

1. Кувырок вперед, ноги скрестно.

2. Перекат в сторону, стоя на колене и стопе, с выходом на колено и стопу (рис. 58).

3. Кувырок назад, ноги скрестно.