Введение в подтягивания и отжимания на брусьях

Введение в подтягивания и отжимания на брусьях

Добрый день, дорогой друг! Сегодняшний тест состоит из 10 вопросов части А, 5 вопросов части В и 3 вопросов части С. Максимальный балл, который ты можешь набрать, равняется 35.

Все вопросы основаны на материале, предложенном в нашей группе. Будь внимателен при выборе ответов и прояви творчество при написании заданий части С.

Желаю успехов!

Часть А

Вам предстоит ответить на 10 вопросов с четырьмя вариантами ответов, один из которых является верным. За каждый правильный ответ – 1 балл.

А1) Какое количество раз необходимо подтянуться в политалоне за 4 минуты, чтобы получить 100 баллов?

А) 50

Б) 60

В) 68

Г) 100

А2) Какая федерация была открыта в Финляндии с целью популяризации подтягиваний?

А) WPUO

Б) ISF

В) НАП

Г) Международная федерация полиатлона

А3) Для улучшения хвата на соревнованиях разрешается использовать?

А) Магнезию

Б) Канифоль

В) Клей момент

Г) Варианты А и Б верные

А4) Современный стритлифтинг берет свои истоки из такой дисциплины воркаута как?

А) Силовое двоеборье

Б) Воркаут-игры

В) Джимбарр

Г) Силовое троеборье

А5) К внешним факторам, приводящим к отказу относятся:

А) Психологическое состояние

Б) Погодные условия

В) Неподготовленность спортсмена

Г) Работа судьи

А6) Рекорд Николая Каклимова по подтягиваниям за 24 часа равняется?

А) 10000

Б) 7000

В) 7345

Г) 5825

А7) В какой из федераций запрещается перехватываться во время подтягиваний?

А) НАП

Б) ISF

В) WPUO

Г) Перехват разрешен везде

А8) Какая из данных федераций аккредитована Министерством спорта РФ?

А) Федерация полиатлона России

Б) ISF

В) На сегодняшний день ни одна из этих федераций не получила аккредитацию

Г) НАП

А9) В НАП в многоповторных подтягиваниях девушки подтягиваются с:

А) собственным весом

Б) дополнительным весом равным ½ от собственного

В) дополнительным весом равным 1/15 от собственного

Г) гирей 12 кг

А10) Подберите верный перевод фразы «We did twenty dips with 16 kg kettlebells"

A) Мы сделали двадцать отжиманий на брусьях с гирей 16 кг.

Б) Мы сделали двадцать отжиманий с гирей 16 кг.

В) Мы сделали десять выходов силой с гирей 16 кг.
Г) Мы сделали двадцать отжиманий на брусьях с блином 16 кг.

Часть В

Вам предстоит написать ответ на вопрос.

В1 (2 балла)

В современных федерациях стритлифтинга, подтягивания или отжимания на брусьях, где атлету необходимо вытянуть максимальный возможный вес получили название …

В2 (2 балла)

Расшифруйте аббревиатуру НАП

В3 (2 балла)

Pull-ups на русском языке называют

В4 (3 балла)

Соотнесите личности на картинках и их имена


А	Б	В

1) Виктор Макуров

2) Денис Шелкопляс

3) Николай Каклимов

В5 (3 балла)

Коля и Ваня закончили школу и поступили в институт. Коля весит 58 кг, а Ваня 74 кг. Ребята хотят выполнить норматив КМС по стритлифтингу по версии ISF в дисциплине классическое двоеборье. Воспользуйтесь нормативами https: //streetlifting. ru/normativy/ и помогите Коле и Ване узнать, какой минимальный вес им нужно поднять по сумме двух упражнений.

Коля
Ваня

Часть С

Вам предстоит дать развернутые ответы на предложенные задания.

С 1 (3 балла)

Подготовьте развернутый ответ по теме: «Виды подтягиваний» на примере трех видов.

С 2 (6 баллов)

Вам предстоит написать мини-эссе по теме «Должен или нет современный стритлифтинг становиться официальным видом спорта? » Приведите аргументы за и против (не менее двух за и не менее двух против). Выскажите свою точку зрения. Не забудьте про структуру эссе. Оно должно содержать введение, основную часть и заключение.

С 3 (4 балла)

Составьте портрет известного спортсмена по полиатлону, кроссфиту, воркауту или стритлифтингу. Портрет должен включать личную информацию (ФИО и т. д. ), вид спорта, участие в соревнованиях, награды, возможно факты из биографии, особенности тренировок и т. д.