МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В НАШЕМ КЛУБЕ! НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ И ИНСТРУКТОРЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ПОЖЕЛАНИЙ, ОПЫТА ТРЕНИРОВОК И ЦЕЛЕЙ.

Профилактор или тренажер Евминова - это очень эффективное средство как для восстановления здоровья спины, так и для предотвращения заболеваний. Лечению поддаются многие заболевания: от нарушения осанки, сколиоза и различных проявлений остеохондроза, таких как грыжи дисков, радикулит, спондилоартроз и другие.

Фейслифтинг (FaceLifting) – это понятие означает постройку или формирование лица. Эта тренировка - омолодит Ваше лицо на несколько лет, придаст контуру четкость.

Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.

Йога – это философия предназначенная объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Йога приносит пользу не только телу: по мере освоения поз, методов расслабления и контроля над дыханием вы обнаружите, что йога обладает способностью избавить вас от волнения, научить сосредоточиться и справится с напряжением и душевным разладом.

Сайклы – высокоинтенсивная тренировка, на спец. велосипедах, под управлением инструктора, под музыку. Нагрузка легко регулируется сопротивлением и скоростью. В сочетании со сбалансированным питанием является прекрасным методом для снижения веса. Такие тренировки хорошо повышают выносливость, силу ног, рук, спины, сжигает огромное количество калорий.

Power training- в ысокоэффективный силовой класс для тренировки всех мышечных групп. Занятие поможет Вам создать гармонично развитое и тренированное тело, также поддерживать мышцы в тонусе и скорректировать фигуру. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Функциональный тренинг - В тренировку включены самые различные сочетания движений, которые нагружают мышцы, в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляют суставный аппарат. Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. В процессе занятия тренируются взрывная сила, координированность и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется тем, кто уже имеет опыт тренировок.

Фит-микс - это тренировка, в которой используют все виды аэробики: классическая аэробика, степ-аэробика, силовые тренировки, функциональный тренинг, танцевальные уроки, растяжка, пилатес. Каждое занятие фит-микс разное, с использованием разнообразного оборудования.

Идеальное тело (step by step) – универсальная программа для всех возрастов, комплекций и характеров. Включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц - ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса.

All inclusive - 3 совершенно разных тренировки в неделю: кардио, силовая и стретчинг. Разнообразие нагрузок исключает привыкание и делает Ваши занятия гораздо эффективнее.

Все включено – Специальная программа, ориентированная на достижение определенных целей, которые вы ставите перед собой и вашим куратором. Абонемент действует 21 день и включает в себя 12 занятий. Из них 4 тренировки в тренажерном зале с персональным тренером и 8 на групповые занятия, которые вы выбираете по рекомендациям куратора. Так же вы получаете советы по питанию и режиму дня.

Русский бой – универсальный вид единоборства, сочетающий в себе ударную технику руками и ногами, борьбу, приемы самообороны. Основанный на опыте многих поколений он позволяет в короткие сроки овладеть эффективными приемами самозащиты, укрепить тело, приобрести психологическую уверенность в себе.

Mind & body- м едленный класс с элементами йоги, стретчинга и «гибкой силы».

Растяжка + гибкость тела – это комплекс упражнений, направленных на развитие эластичности мышц, совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.

Dance Mix – это уникальная программа, включающая в себя физическую нагрузку и танцы на одном занятии! Она состоит из развития танцевальных навыков, отличной координации и пластики, чувства ритма. Занятия направленны на развитие сразу в нескольких танцевальных стилях, выбор которых зависит от преподавателя и определяется его фантазией.

Занятия в тренажерном зале - Занятия в тренажерном зале позволяют сформировать нужные мышцы, сбросить лишний вес и устранить проблемные зоны, поднять общий тонус организма. Они не требуют особой физической подготовки и «покорны» людям любого возраста и комплекции. Для новичков в нашем клубе предусмотрена первая вводная тренировка и инструктором, которая входит в стоимость абонемента. Кроме того, Вы сможете приобрести свой первый абонемент на персональные тренировки с инструктором по специальной цене.

Тренажерный зал для школьников- от 11 до 17 лет. Ваши дети занимаются в тренажерном зале под руководством тренера. Занятия направлены на формирование правильной осанки, укрепление сердечнососудистой системы, развитие координации движений, выносливости, избавление от лишнего веса, комплексов (с учетом индивидуальных особенностей ребенка).

МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В НАШЕМ КЛУБЕ! НАШИ МЕНЕДЖЕРЫ И ИНСТРУКТОРЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ПОЖЕЛАНИЙ, ОПЫТА ТРЕНИРОВОК И ЦЕЛЕЙ.