Практическое занятие 19

Практическое занятие 19

Приведите по три примера упражнений, в которых проявляются преимущественно отдельные виды скоростных способностей человека:

Форма проявления быстроты	Примеры упражнений
Простая двигательная реакция	1. выполнение низкого старта по сигналу 2. начало движения по команде «марш». 3. выполнение остановки по сигналу.
Реакция выбора	1. Выбор правильного направления удара в конкретной тактической ситуации. 2. Выбор отразить или увернуться от удара соперника в боксе. 3. Выполнение обманных действий в игровых видах спорта.
Реакция на движущийся объект	1. Прием подачи. 2. Отбивание вратарем мяча в футболе. 3. Уворот от удара соперника в баскетболе.
Быстрота одиночного движения	1. Скорость движения руки при метании/ударе. 2. Нанесение уколов в фехтовании. 3. Скорость выполнения разножки перед бегом.
Частота движений	1. бег с высоким подниманием бедра на месте с максимальной частотой 2. Семенящий бег. 3. Бег с захлестом голени.
Быстрота выполнения целостного двигательного действия	1. Бег на короткие дистанции. 2. Бег на коньках. 3. Челночный бег.