СЕТЬ СПОРТИВНЫХ КЛУБОВ FLEX GYM

СЕТЬ СПОРТИВНЫХ КЛУБОВ FLEX GYM

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА

«СТАНОВА ТЯГА НА КОЛИЧЕСТВО»

Оглавление

I. ОБЩИЕ ПРАВИЛА.............................................................................. 3

II. КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ......................................... 4

III. ВЗВЕШИВАНИЕ................................................................................. 6

IV. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ................................................... 7

V. СУДЕЙСТВО.................................................................................... 8

VI. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ............................................................... 9

I. ОБЩИЕ ПРАВИЛА

«Становая тяга на количество» – становая тяга в свободном стиле (классический или «сумо») со штангой определенного веса, равного 125% от собственного веса для мужчин и 100% от собственного веса для женщин, в соответствии с установленными правилами на максимальное количество повторений без использования специальной экипировки (поддерживающий комбинезон, компрессионные гетры, брифсы итп). Определение веса на штанге осуществляется в килограммах.

1. 1. Возрастные категории

Открытая мужская категория: с 13 и старше (мужской дивизион)

Открытая женская категория: с 13 и старше (женский дивизион).

1. 2. Весовые категории

Разделение на весовые категории отсутствует

1. 3. Вес штанги

1. 3. 1. Вес на штанге устанавливается в зависимости от веса атлета, зафиксированного на взвешивании. Вес должен быть кратным 2. 5 килограммам. В случае если вес атлета не является кратным 2. 5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного

2. 5 килограммам.

1. 3. 2. Для мужчин – 125% от собственного веса

1. 3. 3. Для женщин – 100 % от собственного веса

II. КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ

3. 1. Нижняя часть костюма

3. 1. 1. Обязательно надевать спортивные штаны/шорты, при желании – борцовское неподдерживающее однослойное трико.

3. 1. 2. Не допускается надевание штанов/шорт из джинсовой ткани, поддерживающего комбинезона, брифсов, компрессионных гетров.

3. 2. Верхняя часть костюма

3. 2. 1. Допускается надевание любых видов верхней одежды: футболки, рубашки, кофты итд итп, не выполняющих поддерживающей функции.

3. 3. Пояс (ремень)

Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх трико. Материалы и конструкция:

3. 3. 1. Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося

материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические детали, кроме описанных ниже.

3. 3. 2. Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.

3. 3. 3. Пряжка, заклепки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прикреплена к одному концу пояса с помощью заклепок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.

3. 3. 4. Петля для языка пояса должна быть прикреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклепками и/или пришита.

3. 3. 5. Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок (карабин).

3. 4. Носки

3. 4. 1. Разрешается надевание носков.

3. 4. 2. Носки могут быть любого цвета однотонные или разноцветные.

3. 4. 3. Разрешено использовать только одну пару носков одновременно

3. 5. Обувь

3. 5. 1. Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь.

3. 5. 2. Допускается любая закрытая обувь

3. 6. Лямки

3. 6. 1. Лямки к использованию не допускаются.

III. ВЗВЕШИВАНИЕ

5. 1. Взвешивание участников начинается за 30 минут до начала турнира.

5. 2. Допускается взвешивание в любой форме одежды. Однако участник должен учитывать, что вес штанги будет рассчитываться исключительно от показания измерительных весов.

5. 3. Официальный вес спортсмена будет фиксироваться с округлением до 100 грамм.

IV. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

6. 1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста

6. 2. Штанга должна находиться перед атлетом горизонтально и удерживаться произвольным хватом двумя руками.

6. 3. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения: «Старт». После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: осуществить подъём штанги до того момента, пока атлет не выпрямится полностью. После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет опускает штангу, сопровождая её руками, и производит следующее повторение и так далее.

6. 4. Целью атлета является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, в пределах одного подхода, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.

6. 5. Счет судьи означает засчитанную попытку. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

6. 6. На подход спортсмену даётся 2 минуты. Таймер запускается после команды судьи «Старт».

6. 7. Спортсмен имеет право на отдых. Для этого необходимо поставить штангу на помост. На время отдыха таймер не останавливается.

6. 8. Во время отдыха спортсмен имеет право задать вопросы, касаемо текущих прав, одному из судий.

6. 9 Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:

6. 9. 1 Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения, и команды старшего судьи «Опустить».

6. 9. 2 Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.

6. 9. 3 Неполное выпрямление ног в коленях в финальной позиции

6. 9. 4 Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения, судейское решение должно приниматься в пользу атлета

6. 9. 5 Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются

6. 9. 6 Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи

6. 9. 7 Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т. е. выпускание штанги из рук

6. 9. 8 Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги

V. СУДЕЙСТВО

Судей должно не больше двух: старший судья и боковой судья. Старший судья на помосте руководит ходом выступления спортсменов и следит за проведением его в строгом соответствии с правилами соревнований.

7. 1. Старший судья на помосте:

7. 1. 1. Располагается за головой атлета, находящегося в стартовой позиции для жима, так чтобы не мешать зрителям.

7. 1. 2. Отвечает за правильность установки веса на штангу.

7. 1. 3. Следит за тем, чтобы костюм и личные принадлежности атлета, находящегося на помосте, соответствовали требованиям Правил.

7. 1. 4. Ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки.

7. 1. 5. Определяет результаты выступления

7. 1. 6. Объявляет об окончании подхода и его результаты.

7. 2. Старший судья на помосте останавливает ход выступления участника если:

7. 2. 1. Участник нарушил правила, и ему необходимо сделать официальное предупреждение.

7. 2. 2. Участник во время выступления получает травму.

7. 3. Боковой судья на помосте:

7. 3. 1. Должен располагаться не строго сбоку от спортсмена, чтобы диски на штанге не заслоняли ему обзор..

7. 3. 2. Отвечает за правильность установки веса на штангу.

7. 3. 3. Следит за тем, чтобы костюм и личные принадлежности атлета, находящегося на помосте, соответствовали требованиям Правил.

7. 3. 4. Оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.

7. 3. 5. В случае нарушения спортсменов правил информирует старшего судью

VI. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ

9. 1. Победители выявляются внутри дивизионов.

9. 2. Победителем становится атлет, осуществивший наибольшее количество засчитанных повторений со штангой. Остальные участники занимают места по мере уменьшения количества повторений.

9. 3. В случае равенства повторений среди нескольких атлетов наивысшее место присуждается участнику с большим весом собственного тела, поскольку чем выше собственный вес, тем сложнее выполнить наибольшее количество повторений со штангой установленного Правилами веса.