Тема сегодняшнего урока

«Современный танец: Хип-Хоп. »

План урока.

1. История и зарождение Хип-Хопа.

2. С чего начать?

3. Основные движения Хип-Хопа.

· История и зарождение Хип-Хопа:

Являясь относительно молодым видом танца, зародившийся в 70-х годах Хип Хоп представляет собой вечно молодой способ всегда быть модным, ведь, несмотря на постоянно меняющиеся поколения, все равно был и будет главных объектом внимания у молодежи. В реальности же описание Хип-Хопа как просто танца по большей мере, не верное, поскольку это что-то намного большее и вполне достоин звания полноценного стиля, начиняя с обычного поведения и заканчивая личным гардеробом. Подобное направление это отличный способ самовыразиться, проявить себя как часть целого слоя фанатов среди молодежи и при этом, действительно проникнуться всеми тонкостями «идеи» и ее виденья!

· С чего начать?

Прежде, чем познавать хип-хоп для начинающих, стоит позаботиться о том, чтобы заниматься было комфортно. По мнению опытных танцоров, расслабиться и приступить к обучению помогут три составляющие:

· Подходящая обстановка: ровный пол, просторное помещение, зеркало в полный рост.

· Свободная одежда и удобная обувь. Ничто не должно стеснять движения.

· Музыка с четким ритмом в стиле хип-хоп.

Настроить себя на волну хип-хопа поможет небольшой ритуал: встаньте, расставив ноги, опустив руки и закрыв глаза. Внимательно слушайте звучащую музыку и попробуйте научиться слышать бит. Качайтесь в такт. И вот первое движение вы уже освоили. Поздравляем! Пора приступать к более сложным элементам.

Базовые движения хип-хопа – это кач и степ. С первым вы уже познакомились. Теперь попробуйте отставить правую ногу в сторону и потянуться правой рукой вверх. Согните правую ногу, перенеся на нее вес тела, и опустите руку до уровня плеча. Разверните корпус влево, согните левую ногу, а правую поставьте на носочек. Теперь опустите правое колено, выгнитесь дугой и руками дотянитесь до пола. Когда получится выполнить эту комбинацию – считайте, вы неплохо стартовали в хип-хопе.

А вот еще базовые движения хип-хопа для начинающих:

· Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, а руки вдоль тела. Сжимаем кисти в кулак и поочередно выносим вперед то одну руку, то другую. Затем подключаем ноги, согнутые в колене: левая рука – правая нога, правая нога – левая рука.

· Исходное положение – стоя. Прыгаем на месте и скрещиваем ноги, а руки сгибаем так, как будто гребем.

· Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч. Правую ногу ставим немного назад, сгибаем ноги в коленях, которые при этом смотрят прямо. Правой рукой закрываем лицо, левую, сложенную в кулак, кладем в район сердца. Затем одновременно наклоняем голову направо и разжимаем левую кисть, а после – разворачиваем вправо правое колено и правую руку.

· Исходное положение – стоя, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Разведенные пальцы правой руки кладем на грудь, локоть держим параллельно полу. Выгибаемся дугой, как будто получили удар прямо в сердце. Затем делаем два поворота в разные стороны, выпрямляем спину и возвращаемся в исходное положение. Рука в это время опускается с сердца до талии. В конце снова выбрасываем таз вперед, округляем спину и напрягаем ягодицы.

Первых результатов вы сможете добиться довольно быстро. Но когда вы вплотную начнете изучать, как танцевать хип хоп, вскоре заметите, что четких движений в этом направлении нет. Освоив несколько базовых элементов, танцоры начинают импровизировать, создавать свои собственные связки и танцевать, как подсказывает творческая фантазия.

· Основные движения Хип-Хопа:

- BOВВY BROWN(БОББИ БРАУН)

Встаньте ровно, руки – вдоль тела, ноги – на ширине плеч. Кисти сожмите в кулак и поочередно выбрасывайте вперед сначала левую, потом правую руку. Одновременно с руками, согнув в колене, выбрасывайте вперед ногу, левая рука – правая нога, правая рука – левая нога.

- REEBOK(РИБОК)

Встаньте ровно и плотно прижмите ступни друг к другу. В такт музыке выбрасывайте кисти, сжатые в кулак, одновременно корпусом двигайтесь в сторону кисти.

- ALF(ФОЖ)

Снова правая рука танцует в паре с левой ногой и наоборот – сводите колени вместе, локти врозь, движения чередуются.

- SALSA ROCK(САЛЬСА РОК)

Немного кардио – невысокие прыжки на месте. Корпус и руки направлены в сторону прыжка (скорее всего эта часть получится по инерции). Та нога, которую выкидываете, сразу идет назад, на упор, другая нога повторяет движение.

- JERK(резкий толчок)

Встаньте ровно, запястья согните и положите на талию. А дальше акробатический этюд с непредсказуемым финалом – в небольшом прыжке на одном месте, перемещайте ноги назад.

- BART SIMPSON(БАРТ СИМПСОН)

Ноги – на ширине плеч. Колени направьте вправо, руки согните в локтях и направьте влево. Стороны, как вы понимаете, надо будет чередовать. После элемента возвращайтесь в центр и в согнутых локтях выкидывайте руки вверх. Повторите зеркально в другую сторону.

- CRISS CROSS(КРЕСТ НАКРЕСТ)

Прыгаем на месте, скрещивая ноги. Руки нужно согнуть в локтях так, чтобы движения напоминали гребки. Работаем на инерции тела!