1) Метание мяча на дальность.. https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM

Кравцова Таня. 7 класс. 21. 04

Тема: Комплексный тест-оценивание физической подготовленности. Метание.

Цель урока: научить правильному выполнению упражнения определить индивидуальный уровень теоретических знаний по теме, развивать скоростно- силовые качества, научить жизненно-важным умениям и навыкам.

Задания:

1. Выполнить зарядку:

https: //www. youtube. com/watch? v=BUY8FM0o52c

2. Посмотреть видео.

1) Метание мяча на дальность.

https: //www. youtube. com/watch? v=-3K8RxMhwxM

https: //www. youtube. com/watch? v=LEt1BDzsz0k

https: //www. youtube. com/watch? v=zsRLHTgGjKM

https: //www. youtube. com/watch? v=y7Cn_mKafLA

2. После просмотра обучающих видео, размещенных ранее, ответить на вопросы. Ответы присылайте в комментарии сообщества или в лс (можно фото).

Тест по теме " Метание мяча"

1.	По характеру выполнения движений, метание мяча является-
	скоростно - силовым упражнением
	силовым упражнением
	упражнением на выносливость

2.	Метание мяча имеет следующие фазы:
	бросковые шаги, торможение после броска
	замах, бросок
	держание снаряда, разбег, бросковые шаги, финальное усилие, торможение после броска

3.	Для чего служит разбег в метаниях?
	для красоты движения
	для придания снаряду первоначальной скорости
	для удобства выпуска снаряда

4.	Оптимальный угол вылета снаряда в метаниях?
	менее 30
	30-45
	более 45

5.	Какое положение занимает спортсмен в фазе финальной усилия?
	" скрестные шаги"
	" натянутого лука"
	" мост"

6.	Торможение после финального усилия достигается с помощью
	падения на руки
	прыжком на 2 ноги
	прыжком на правую ногу

7.	Какой вес имеет мяч для метаний?
	100гр
	150гр
	200гр

8.	Какие размеры имеет сектор для метаний?
	ширина 10м
	ширина 15м
	без ограничений

9.	Сколько попыток выполняет спортсмен в метаниях в основной части соревнований?

10.	Какой результат соревнований засчитывается?
	лучший результат
	третьей попытки
	первой попытки

11.	Засчитывается результат попытки, если спортсмен вышел за линию сектора?
	да
	нет

Домашнее задание: зарядка, сгибание разгибание рук в упоре лежа, «планка», поднимание туловища из положения лежа на спине.