- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Штрафные берпи участники считают самостоятельно вслух!!!
Описание препятствий и порядок прохождения:
|
№ |
Название Препятствий | Порядок и правила прохождения препятствий | |
| Индивидуальный зачет 1 попытка на всех испытаниях! | Командный зачет 2 попытки на всех испытаниях! Участник справившийся с испытанием может помогать в прохождении другим (самого сильного участника лучше ставить первым) | ||
| «Кочки» | Участнику необходимо, наступая ногами на наклонную поверхность, пройти от начала до конца препятствия. Запрещается вставать между кочками на землю во время прохождения этапа, ставить ногу на ребро препятствия. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участникам команды необходимо, наступая ногами на наклонную поверхность, пройти от начала до конца препятствия. Запрещается вставать между кочками на землю во время прохождения этапа, ставить ногу на ребро препятствия. Помогать на препятствии строго запрещено. Преодолевать препятствия разрешается только в одном коридоре. Только после преодоления первым участником, второй может начать преодолевать испытание. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Колючая проволока» | Участник должен пролезать под «колючей проволокой» (натянутой на уровне 40-45 см над уровнем земли/песка), опираясь на локти и колени (по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участники команды должны пролезать под «колючей проволокой» (натянутой на уровне 40-45 см над уровнем земли/песка), опираясь на локти и колени(по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Участники могут проходить все одновременно препятствие, не выходя за их границы. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Бревна» | Преодоление препятствия естественного типа - накиданные бревна путем переступания/перепрыгивания. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Преодоление препятствия естественного типа - накиданные бревна путем переступания/перепрыгивания. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Вездеход» | Преодоление препятствия - автоматизированное транспортное средство методом проползания под объектом. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Преодоление препятствия - автоматизированное транспортное средство методом проползания под объектом. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Барьеры» | Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой 1, 6 м. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой 1, 6 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Ров» | Преодоление естественного препятствия - спрыгивание в грунтовый ров и подъем из него. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Преодоление естественного препятствия - спрыгивание в грунтовый ров и подъем из него. Участники могут помогать своим членам команды. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Рукоход - Старый автобус» | Участник начинает прохождение препятствия с виса держась за первый треугольник и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участники команды проходят испытание строго друг за другом в одном коридоре. Нельзя начинать упражнение следующему участнику пока его не преодолеет впередиидущий. Участники начинает прохождение препятствия с виса, держась за первый треугольный и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Рукоход - Сколопендра» | Участник начинает прохождение препятствия с виса держась за первый боковой держатель и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участники команды проходят испытание строго друг за другом в одном коридоре. Нельзя начинать упражнение следующему участнику пока его не преодолеет впередиидущий. Участники начинает прохождение препятствия с виса, держась за первый держатель и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Баллоны» | Преодоление коридора из покрышек путем переступания/прыжков. Нельзя уходить с коридора преодоления препятствия. Штраф за выход из коридора препятствия 15 берпи | Участники команды проходят испытание строго друг за другом в одном коридоре. Нельзя начинать упражнение следующему участнику пока его не преодолеет впередиидущий. Преодоление коридора из покрышек путем переступания/прыжков. Нельзя уходить с коридора преодоления препятствия. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Медвежий бег» | Преодоление дистанции в 30 м (отмечены сигнальной лентой) в медвежьем стиле - 4 точки опоры, 2 руки и 2 ноги при перемещении. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Преодоление дистанции в 30 м (отмечены сигнальной лентой) в медвежьем стиле - 4 точки опоры, 2 руки и 2 ноги при перемещении. Команда может преодолевать препятствие одновременно друг за другом. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Баланс» | Участник должен пройти по трубе диаметром 4 см и длиной 6 м. При падении на балансе участник получает штраф. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участники друг за другом строго в одном коридоре должны пройти по трубе диаметром 4 см и длиной 6 м. При падении на балансе участник получает штраф. Прошедшие баланс участники, могут помогать проходить испытание своим товарищам по команде. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие. | |
| «Ямы» | Преодоление естественного препятствия - спрыгивание в грунтовую яму глубиной 160 см+- 10 см и подъем из неё. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи за каждую яму. | Преодоление естественного препятствия - спрыгивание в грунтовую яму глубиной 160 см+- 10 см и подъем из неё. Участники могут помогать своим членам команды. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие за каждую яму. | |
| «Грязь» | Преодоление естественного препятствия - грязь, влажный грунт. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Преодоление естественного препятствия - грязь, влажный грунт. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Бревна над траншеей» | Участник находясь в траншее шириной 50-60 см, должен по своему усмотрению пройти впередистоящие бревна (возможно как сверху, так и снизу). Запрещено выходить из траншеи. Штраф за нарушение правил преодоления препятствия препятствие 15 берпи | Участники друг за другом, находясь в траншее шириной 50-60 см, должны по своему усмотрению пройти впередистоящие бревна (возможно как сверху, так и снизу). Запрещено выходить из траншеи. Штраф за нарушение правил преодоления препятствия 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Скалодром» | Участник преодолевает препятствие в виде зигзага, опираясь только на навесные фиксаторы в стене. Запрещено касаться земли Штраф за нарушение правил преодоления препятствия препятствие 15 берпи | Участники преодолевает препятствие в виде зигзага строго друг за другом в одном коридоре, опираясь только на навесные фиксаторы в стене. Запрещено касаться земли Штраф за нарушение правил преодоления препятствия 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| Перенос тяжестей | Участник берет на плечи снаряд мешок с песком). Девушки - 10 кг, мужчины 20 кг. Необходимо преодолеть 100 метров дистанции с весом на плечах. Снаряд, по окончании преодоления испытания, положить в исходное положение. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Каждый участник берет на плечи снаряд (мешок с песком). Девушки - 10 кг, мужчины 20 кг. Необходимо преодолеть 100 метров дистанции с весом на плечах. Снаряд, по окончании преодоления испытания, положить в исходное положение. Участники своих команд могут помогать нести снаряд. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Олимпус» | Участник должен преодолеть испытание, держась за веревки руками и двигаясь ногами по наклоненной на бок платформе. Нельзя касаться земли. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Каждый участник должен преодолеть испытание, держась за веревки руками и двигаясь ногами по наклоненной на бок платформе. Нельзя касаться земли. Передвигаться разрешено строго в одном коридоре. Пока впередиидущий участник не пройдет испытание, Ю второй участник не имеет права начинать преодолевать препятствие. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Рукоход Быка за рога» | Участник начинает прохождение препятствия с виса держась за первый фиксатор с канатом и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи | Участники команды проходят испытание строго друг за другом в одном коридоре. Нельзя начинать упражнение следующему участнику пока его не преодолеет впередиидущий. Участники начинает прохождение препятствия с виса, держась за первый фиксатор с канатом и заканчивать фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик рукой, что означает завершение этапа. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Копье» | Участник должен попасть в цель копьем от маркированной линии. Дается 2 попытки Штраф за непопадание - 15 берпи | Каждый участник команды должен попасть в цель копьем от маркированной линии. На попадание дается 2 попытки каждому участнику. Одновременно могут поражать цель не более 2-х участников. Запрещено выполнять упражнение вместо кого-либо. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
| «Рукоход - вертикальные брусья» | Участник должен пройти рукоход, хватаясь руками за неподвижные вертикально установленные трубы. Держаться за трубы разрешено как руками, так и ногами. Проходить разрешено строго в своем коридоре. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела Штраф за непройденное препятствие/касание земли 15 берпи | Участники должны пройти рукоход, хватаясь руками и ногами за неподвижные вертикальные трубы в одном коридоре друг за другом. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие. Штраф за непройденное препятствие 15 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие | |
Штрафные берпи участники считают самостоятельно вслух!!!
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|