Приемы самомассажа в устранении заикания

Приемы самомассажа в устранении заикания

Чтобы снять напряжение с лица, расслабить его, можно использовать так называемый самомассаж. Расслабление мышц шеи, лица и губ производится путем поверхностного поглаживания.

Самомассаж вызывает умеренное расширение кровеносных сосудов и оказывает благотворнее влияние на нервную систему.

Рекомендации

· Кожа массируемых частей тела и руки должны быть чистыми.

· Все движения следует проводить по рекомендуемым направлениям.

· Массируемые мышцы должны быть расслаблены.

Массаж делается медленно, плавно.

Продолжительность массажа не должна превышать 2—3 минут в один прием.

Движения осуществляются выпрямленной кистью, первый палец отведен, остальные согнуты. Прилагаемое усилие не должно вызывать смещения кожи.

Каждое движение повторяется 4- 6 раз.

Массаж не рекомендуется проводить при респираторных заболеваниях, высокой температуре, высыпаниях на коже.

Арткуляционные упражнения полезно чередовать с массажем лицевых мышц.

Движения:

• От центра лба к вискам;

• От переносицы к вискам;

• От крыльев носа к мочкам ушей;

• По верхней губе сверху вниз;

• От центра подбородка к мочкам ушей;

• По передней поверхности шеи от подбородка сверху вниз