СУДА / ЖАҒАДАН АЛЫС ЖӘНЕ ТЕРЕҢДЕ ЖҮЗУ

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 23Следующая ⇒

СУДА / ЖАҒ АДАН АЛЫС ЖӘ НЕ ТЕРЕҢ ДЕ ЖҮ ЗУ

Егер сіз жақ сы жү зу білсең із ғ ана жағ адан алыс жү зуге болады.

Суық суда (судороги) бұ лшық еттің тартылуы пайда болуы мү мкін.

Бұ лшық еттің тартылуын сезсең із бірден тоқ тап арқ ағ а бұ рылып суғ а жатың ыз.

Егер санның алдың ғ ы жақ бұ лшық етті тартылып кетсе, аяқ ты жә не аяқ тың саусақ тарын тү зең із.

Егер тартылулар ө те қ атты болса жә не аяқ тарың ыз тү зелмесе, онда оны қ олдың кө мегімен істеп кө рің із.

Бұ лшық еттерді уқ алаң ыз. Содан кейін тағ ыда аяғ ың ызды тартып кө рің із.

Егер тартылулар тоқ таса, онда кішкене демалып басқ а стильмен жағ ағ а жү зің із.

Суда кө п уақ ыт ө ткізу сізді шаршатуы мү мкін.

Шаршағ анды немесе тоң ғ анды сезсең із, тез бұ рылың ыз жә не жағ ағ а қ арай жү зің із.

Ө з кү шің ізді сақ таң ыз. Мезгіл сайын арқ ағ а жатып демалың ыз. Қ атты тоң ып қ алмау ү шін демалуды тым созбаң ыз.

Егер сіз жағ ағ а ө з кү шің ізбен жететіндігің ізге сенбесең із, онда арқ ағ а жатып, басқ а адамдардың зейінін аударту ү шін қ олың ды жоғ ары кө теріп шайқ аң ыз.

СУДА / ЕГЕР СІЗДІ Қ АТТЫ СУ АҒ ЫМЫ АЛЫП КЕТСЕ

Сіздің іс-ә рекетің із:

Кү шің ізді бекерге шығ арып, су ағ ымымен кү респең із.

Су ағ ынымен диагональ бойынша жү зе отырып, ең жақ ын жағ ағ а қ арай жү зің із.

СУДА / ЕГЕР БАЛДЫРЛАРДА ОРАЛЫП Қ АЛСАҢ ЫЗ

Сіздің іс-ә рекетің із:

Балдырлар жү зуге кедергі жасап жабысқ анын сезсең із, тоқ тамаң ыз жә не бір орында тұ рмаң ыз, ә йтпесе сіз одан да қ атты балдырларғ а шатасып қ аласыз.

Екі аяқ пен қ атты итерің із, босануғ а ұ мтылың ыз.

Бұ л кө мектеспесе, бір аяқ пен екінші аяқ тағ ы балдырларды алып тастаң ыз.

Судың астына қ арай сү ң гімең із, ә йтпесе балдырлар мойның ызды орайды.

Балдырлардан қ ұ тылғ ан соң, қ ауіпті жерден аяқ тарың ызбен ақ ырын сермей жү зіп кетің із.

СУДА / ЕГЕР СІЗ СУҒ А Қ Ұ ЛАСАҢ ЫЗ

Сіздің іс-ә рекетің із:

Дем алуды тоқ татың ыз жә не саусақ тармен мұ рның ызды жабың ыз.

Жағ а жақ ын болса аяқ пен судың тү бін тауып кө рің із.

Егер су терең болса, онда артық ауыр заттардан қ ұ тылың ыз. Ол сізді судың астына алып кетуі мү мкін.

Егер сіздің аяғ ың ызда резең ке етіктер болса, оны тастамаң ыз, ө йткені оларды қ онышымен тө мен қ ойып ауадан жасалғ ан жастық шалар ретінде пайдалануғ а болады. Олай жасау сізге судың бетінде болуғ а ың ғ айлы болады.

Ең жақ ын жағ ағ а су ағ ыны бағ ытында диагональмен жү зің із.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒