Элементы на гибкость (Flex). Вис с удержанием ноги в продольной линии.. Вис с удержание ноги в поперечной линии.. Боковая затяжка с упором ногой.. Вис на руках с раскрытием ног в шпагат.. Упор в кольцо, с раскрытием шпагата.. Прогиб на верхней дуге с упор

Код	Иллюстрация	Условия выполнения	Балл
Элементы на гибкость (Flex)
F-I-1		Вис с удержанием ноги в продольной линии.
		- Удержание одноименной ноги - Раскрытие ног в продольныйшпагат менее 180градусов	0, 5 балла
		- Удержание одноименной ноги - Раскрытие ног в продольном шпагате(180градусов)	1 балла
F-I-2		Вис с удержание ноги в поперечной линии.
		- Удержание одноименной ноги	0, 5 балла
F-I-3		Боковая затяжка с упором ногой.
		- Без проворота плеч	1 балла
F-I-4		Вис на руках с раскрытием ног в шпагат.
		- Раскрытие ног в продольныйшпагат менее 180 градусов - Спина перпендикулярно полу	0, 5 балла
		- Раскрытие ног в продольный шпагат(180 градусов и более) - Спина перпендикулярно полу	1 балла
F-I-5		Упор в кольцо, с раскрытием шпагата.
		- Раскрытие ног в продольныйшпагат менее 180 градусов - Удержание кольца руками	0, 5 балла
		- Раскрытие ног в продольный шпагат(180 градусов и более) - Удержание кольца руками	1 балла
F-I-6		Прогиб на верхней дуге с упором в нижнюю дугу.
		- Прогиб в спине - Стопа касается лба/лица	1, 5 балла
F-I-7		Вис на пояснице с удержанием ноги.
		- Удержание ноги без проворота плеч - Линия раскрытия ног от колена до колена 180 градусов и более	1, 5 балла
Элементы на силу (Power)
P-I-1		Вис с удержанием руками в прогибе.
		- Прямая линия от живота до ног - Корпус в прогибе	0, 5 балла
P-I-2		Вис на кольце с удержанием верхней рукой
		- Удержание двумя руками - Ноги не на снаряде	0, 5 балла
P-I-3		Вис в прогибе с выведением кольца назад
		- Упор в кольцо - Выведение кольца назад - Руки прямые	1 балла
P-I-4		Вис на сокращенных стопах
		- Стопы сокращены - Руки не на снаряде	1 балла
P-I-5		Вис на коленке с выведением кольца вперед
		- Выведение кольца вперед - Руки прямые	1 балла
P-I-6		Вис с удержанием сокращенными стопами боковой дуги
		- Стопы сокращены - Руки не на снаряде	1, 5 балла
P-I-7		Вис на подмышке с удержанием разноименной ноги
		- Вис на подмышке - Удержание разноименной ноги - Ноги прямые	1, 5 балла
Элементы на баланс (Balance)
B-I-1		Вис на пояснице с разведением ног в стороны
		- Руки не на снаряде - Раскрытие ног в поперечный шпагат менее 180 градусов	0, 5 балла
B-I-2		Вис на пояснице с раскрытием ног в продольный шпагат
		- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более) - Вторая рука удерживает кольцо	0, 5 балла
B-I-3	1 iiuenhMNTlzRik/+H/zZ6uIzzNMXQ9jVqXj2slf1aSbCiiiug8kKKKKACiiigAooooAKKKKACiii gAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKA CiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAK KKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAoo ooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiignFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQAUUUUAFF FFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQB//ZUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhAD5aqScKAQAAFQIAABMAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAFtDb250ZW50X1R5cGVzXS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAOP0h/9YAAACUAQAA CwAAAAAAAAAAAAAAAAA7AQAAX3JlbHMvLnJlbHNQSwECLQAUAAYACAAAACEA9v7NQxsCAAAuBAAA DgAAAAAAAAAAAAAAAAA6AgAAZHJzL2Uyb0RvYy54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAWGCzG7oAAAAi AQAAGQAAAAAAAAAAAAAAAACBBAAAZHJzL19yZWxzL2Uyb0RvYy54bWwucmVsc1BLAQItABQABgAI AAAAIQBeItju1wAAAAUBAAAPAAAAAAAAAAAAAAAAAHIFAABkcnMvZG93bnJldi54bWxQSwECLQAK AAAAAAAAACEAezewm6ZtAACmbQAAFQAAAAAAAAAAAAAAAAB2BgAAZHJzL21lZGlhL2ltYWdlMS5q cGVnUEsFBgAAAAAGAAYAfQEAAE90AAAAAA== ">	Упор плечом в кольцо с прогибом
		- Удержание кольца двумя руками - Упор плечом в кольцо	1 балла
B-I-4		Упор в плечи с зацепом одной ногой
		- Удержание кольца двумя руками - Вторая нога не на снаряде, выведена назад	1 балла
B-I-5	D b250ZW50X1R5cGVzXS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAOP0h/9YAAACUAQAACwAAAAAAAAAAAAAA AAA7AQAAX3JlbHMvLnJlbHNQSwECLQAUAAYACAAAACEAwFraYBoCAAAuBAAADgAAAAAAAAAAAAAA AAA6AgAAZHJzL2Uyb0RvYy54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAWGCzG7oAAAAiAQAAGQAAAAAAAAAA AAAAAACABAAAZHJzL19yZWxzL2Uyb0RvYy54bWwucmVsc1BLAQItABQABgAIAAAAIQBdA0BE3AAA AAUBAAAPAAAAAAAAAAAAAAAAAHEFAABkcnMvZG93bnJldi54bWxQSwECLQAKAAAAAAAAACEAIfGa akBsAABAbAAAFQAAAAAAAAAAAAAAAAB6BgAAZHJzL21lZGlhL2ltYWdlMS5qcGVnUEsFBgAAAAAG AAYAfQEAAO1yAAAAAA== ">	Вис в шпагате с удержанием кольца
		- Раскрытие ног в продольный шпагат(180 градусов и более) - Прогиб спины	1 балла
B-I-6		Вис с прогибом и упором ногой
		- Стопа не касается головы - Руки прямые - Прогиб спины - Задняя нога не касается кольца	1, 5 балла
B-I-7		Вис в шпагате на верхней дуге
		- Раскрытие ног в продольный шпагат (180 градусов и более) - Руки прямые на верхней дуге - Передняя нога находится между одноименной рукой и кольцом	1, 5 балла