![]()
|
|||||||
Содержание. 1. Точность удара. 2. Быстрота удара (скорость удара), темп игрыСтр 1 из 2Следующая ⇒
Урок №17 «Показатели результативности техники»
Содержание
1. Точность удара 2. Быстрота удара (скорость удара), темп игры 3. Сила удара /F=mа/ 4. Разнообразие ударов 5. Фактор неожиданности 6. Стабильность ударов 7. Эффективность ударов 8. Контрольные вопросы и упражнения
1. Точность удара
Фундаментом игры высокого класса являются стабильность в игре и точность игровых действий. Точность - это умение попасть в ту точку корта (+/- 5 см), куда целится спортсмен. Высокая точность ударов обеспечивает остроту. См. Урок " Способы создания траектории полёта мяча".
2. Быстрота удара (скорость удара), темп игры Надо сначала научиться хорошо контролировать мяч, а затем придавать ему скорость. Для того чтобы играть в быстром темпе, следует изучить взаимосвязь момента удара и темпа движения со скоростью полёта мяча. Только наличие времени для подготовки удара и сокращение времени полёта мяча или расстояния могут способствовать увеличению скорости удара. Стремительный игровой темп, достигаемый, прежде всего, за счёт использования сильных ударов, ответов по восходящему мячу
3. Сила удара (F=mа)
Чтобы играть мощно, необходимо знать, как увеличить взрывную силу удара. Только представляя, как надо согласовать движения рук, ног и туловища, можно повысить силу удара. а) Ракетка от начала замаха до удара должна иметь достаточно большой путь для ускорения; б) необходимо, чтобы скорость движения увеличивалась быстро; в) удар по мячу должен выполняться дальше от туловища, чтобы радиус движения для удара был больше; г) в момент контакта ракетки с мячом необходимо развить наивысшую скорость движения руки.
|
|||||||
|