! ВАЖНО: если у ребенка нет интереса к данной теме, специально сажать его и рассказывать не нужно!

Помните, если взрослый переживает открыто, то возможна и реакция ребенка. Желательно избегать присутствия ребенка при острых реакциях (плач, истерика, агрессия). Реакция ребенка может быть отсрочена. Если реакция есть, то лучше ее переживать вместе (диалог, тело, чувства).

Пусковым механизмом может стать что угодно. Острая реакция порождает тревожность и напряжение. Тревога скрытая и открытая. Может перейти в страхи.

Погружение в информационный поток вызывает подъем тревожности, но и полное игнорирование новостей — тоже. Поэтому важна золотая середина.

Центр экстренной психологической помощи МЧС России рекомендует:

- Определите периодичность, с которой вы будете читать новости – например, один раз в час, 5 раз в день – и следуйте этому расписанию.

- Старайтесь постепенно увеличивать промежуток времени без новостей.

- Выберите 2-3 источника информации, которым вы доверяете, и пользуйтесь именно ими.

- Отключите звуковое оповещение о поступающих новостях.

- Выбирайте менее эмоционально окрашенные источники информации. Чтение новостей воздействует на наши эмоции меньше, чем прослушивание или просмотр репортажа.

- Чередуйте потребление новостей с повседневными делами.

Что делать с тревогой? Повышаем самооценку. Обучаем ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях. Снимаем мышечное напряжение. И меньше транслируем свое тревожное состояние на ребенка.

Дети хорошо улавливают тонкие признаки эмоций. Если они чувствуют что-то негативное, но родители это не проявляют, то это сбивает их с толку. И, следовательно, так учатся не принимать и свои эмоции в расчет, не доверять своим чувствам и ощущениям. Если не говорить с ребенком о своих эмоциях и переживаниях, то это приведет к неблагоприятным последствиям, отсутствию контакта между родителями и детьми, чувству отстраненности ребенка. Проведите искренний доверительный разговор с ребенком. Опишите свое состояние простыми словами без подробностей, укажите, какие ограничения это состояние сейчас вызывает, расскажите, что вы сейчас можете и как вы собираетесь поправить ситуацию.

Мы с вами постарались сегодня ответить на важные вопросы, которые волнуют каждого гражданина России, каждого педагога и каждого родителя, и к сожалению, большое количество детей.

Будем благодарны, если вы пройдете опрос по теме https: //anketolog. ru/s/617662/Ay0tDks9

⇐ Предыдущая 12