Индивидуальное задание. Климактерический период у женщин охватывает промежуток времени от 45 до 60 лет и характеризуется постепенным прекращением менструальной функции, а затем и гормональной функции яичников на фоне общих возрастных изменений организма.

Индивидуальное задание

На тему: Значение здорового образа в профилактике

климактерического синдрома.

Климактерический синдром у женщин

Климактерический период у женщин охватывает промежуток времени от 45 до 60 лет и характеризуется постепенным прекращением менструальной функции, а затем и гормональной функции яичников на фоне общих возрастных изменений организма. Климактерический период неразрывно связан с процессом старения, как корковых нервных центров, так и гипоталамических структур, осуществляющих регуляцию деятельности гипофиза и яичников.

Симптомы климакса у женщин:

· нерегулярность менструаций;

· маточные кровотечения;

· внезапные перемены настроения;

· учащается сердцебиение;

· скачки давления;

· тошнота;

· головная боль;

· боли в суставах и мышцах;

· сухость влагалища;

· снижение полового влечения;

· быстрая утомляемость;

· расстройство сна;

· невроз;

· может развиться депрессия.

Климактерический синдром у мужчин

Климактерический период у мужчин определяется возрастными инволюционными процессами, происходящими в половых железах, и чаще всего наступает в возрасте от 50 до 60 лет. Атрофические изменения гландулоцитов яичка (клеток Лейдига) у мужчин этого возраста ведут к уменьшению синтеза тестостерона и снижению уровня андрогенной насыщенности организма. При этом продукция гонадотропных гормонов гипофиза имеет тенденцию к повышению. Понижение инкреторной функции яичек играет роль так называемого пускового фактора в нарушении механизмов регуляции системы гипоталамус – гипофиз – гонады. В результате возникают сложные нейроэндокринные изменения, включающие нарушение функции ЦНС и определяющие картину мужского климакса. У подавляющего большинства мужчин возрастное угасание функции половых желез не сопровождается какими-либо клиническими проявлениями, хотя иногда имеют место характерные симптомы климакса и в подобных случаях течение климактерического периода расценивается как патологическое. Клинические проявления патологического климактерического периода у мужчин характеризуются сердечно-сосудистыми, психоневрологическими и мочеполовыми нарушениями. Сердечно – сосудистые нарушения проявляются ощущением приливов к голове, внезапным покраснением лица и шеи, сердцебиением, болевыми ощущениями в области сердца, одышкой, повышенной потливостью, головокружением и др. Иногда возникает непостоянная артериальная гипертензия.

Психоневрологические нарушения в климактерическом периоде могут быть слабо или резко выражены. Больные жалуются на легкую возбудимость, нарушение сна, мышечную слабость, головную боль. Наблюдается депрессия, беспричинная тревога и страх, утрата прежних интересов, повышенная мнительность, плаксивость.

Среди симптомов нарушения функции мочеполовых органов отмечается различной степени дизурия. Нарушения половой потенции наблюдаются у подавляющего большинства мужчин.

Лечение при патологического климактерического периода у мужчин включает нормализацию режима труда и отдыха, дозированную физическую нагрузку, создание максимально благоприятного психологического климата. Обязательным компонентом лечения является психотерапия. Медикаментозное лечение включает средства, нормализующие функцию ЦНС (седативные препараты, психостимулирующие антидепрессанты, транквилизаторы и др. ), витамины, биогенные стимуляторы, препараты, содержащие фосфор, спазмолитические средства. В ряде случаев показано назначение препаратов половых и гонадотропных гормонов с целью коррекции эндокринных взаимоотношений, а также применение анаболических гормонов.

Выраженность симптомов различна и зависит от образа жизни. ЗОЖ в первую очередь направлена на достижение таких целей, как прожить до глубокой старости, сохранив при этом ясность мыслей и здравый рассудок. Многие десятилетия ученые спорили и, наконец, сошлись во мнении, что добиться этого можно соблюдая основные правила здорового образа жизни, а именно правильное и здоровое питание, физические упражнение, устойчивое состояния нервной системы, плодотворный труд, отказ от вредных привычек и т. д. С возрастанием продолжительности жизни особое медико-социальное значение приобретают разнообразные аспекты, которые определяют качества жизни женщин этого возраста. К их числу относятся проблемы, связанные с профилактикой, диагностикой и лечением патологических состояний, одним из существенных факторов патогенеза которых является дефицит эстрогенных влияний и которые становятся как бы «болезнями» эстрогенного дефицита. Несмотря на то, что патофизиологическая роль эстрогенного дефицита в развитии указанных системных изменений неоднозначна, результаты многочисленных научных изысканий в этой области позволили сформулировать концепцию о заместительной гормональной терапии и стимулировали создание широкого арсенала специальных гормональных препаратов и различных лекарственных форм, предназначенных для лечения т. н. менопаузального синдрома. Однако по сей день вопрос побочного действия гормональных препаратов и их отдаленных последствий остается дискутабельным. В связи с этим для профилактики климактерического синдрома и облегчения клинического течения при этом, не прибегая к приемам гормональных препаратов, ряд ученых предлагают соблюдать основные правила ЗОЖ.

ЗОЖ предусматривает соблюдать рациональное и сбалансированное питание (употребление в пищу продуктов богатых витаминами, белками, жирами, углеводами и минеральными веществами), контроль массы тела, регулярные физические нагрузки, закаливание организма, исключение чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, своевременное и достаточное лечение инфекционно-воспалительных и простудных заболеваний, регулярное посещение гинеколога.

Доказано что, главным в рационе питания является питьевая вода. Питьевая вода положительно влияет на обменные процессы, хорошо влияет на пищеварение, на снижение веса, обладает мочегонным эффектом. Необходимая норма чистой отфильтрованной воды в день считается до 2-х литров. Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию организма и нарушению обмена веществ, к отечностям, к возникновению ожирения, депрессии и образованию злокачественных опухолей и прочим проблемам со здоровьем.

Вторая составляющая здорового образа жизни неразрывно связана с физическими упражнениями. Утро необходимо начинать с зарядки. Всего несколько упражнений 10-20 минут потраченного времени позволяет достигнуть хорошего настроения, гибкость и легкость в теле.

Массаж – антицеллюлитный или силовой, медовый или с использованием геля или вакуумный, да и простой самомассаж, способствует улучшению обменных процессов и кровообращения, восстановлению мышц, выводу из организма токсинов и лишней воды, улучшает состояние кожи. Посещение бани, сауны, горячие ванны, с добавлением в нее ароматизированных масел тоже ускоряет обмен веществ. Организм очищается и восстанавливается.

Соблюдение основных правил ЗОЖ может не только облегчит симптомы климактерического синдрома, но и предотвратить его возникновение, тем самым избежать нежелательного приема заместительной гормонотерапии, которые помимо положительных имеют, так же много побочных действий для организма.