Лучший спорт для детей склонных к полноте ходьба на лыжах.

Лучший спорт для детей склонных к полноте " ходьба на лыжах".

Спокойная ходьба на лыжах самый энергозатратный вид спорта. По энергозатратам выше, чем хоккей, целых 7 ккал на 1 кг веса, в хоккее 6, 5 ккал на 1 кг веса. На пиковых нагрузках хоккей может сжигать и 10 ккал на 1 кг веса, но при спокойных всего 3 ккал.

Вкусная еда повышает результаты в детском спорте.

Без разницы, что это будет первое или тортик. Ученые связывают это с гормонами радости/удовольствия, которые помогают преодолеть нагрузки и уменьшают усталость. Наверное, можно и просто поднять настроение у ребенка без еды, а можно и после вкусного его испортить. Думаю, нужно просто ребенка порадовать перед тренировкой/игрой.

⇐ Предыдущая 12