Медитация ребёфинга. 9 марта 1982г.

Медитация ребёфинга

9 марта 1982г.

Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Поднимите руки на уровень диафрагмы, переплетите пальцы рук, и прижмителадони к груди. Предплечья должны располагаться параллельно полу как крылья.

Сложите губы трубочкой и дышите через рот. Делайте мощныйи быстрый вдох с такой силой, чтобы ваши щёки втягивались внутрьрта. Вложите всю силу в ваш вдох. Выдох должен быть такжекоротким. У вас должно получаться около 20 циклов дыхания вминуту. Продолжайте в течение 2 минут, затем сделайте вдох иненадолго задержите дыхание.

Вторая часть:

Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза ипредставьте себя в виде пламени свечи, сжигающей ваше эго, всю накопившуюся грязь, ваше прошлое, настоящее и всюнегативность. Просто будьте позитивны и представьте себя, сжигающим всю негативность с помощью пламени свечи. Продолжайте в течение 3 минут. На последнем вдохе задержите дыхание и подумайте о чём-то очень приятном.

Комментарии:

Сознательный человек должен освобождать свой подсознательный ум. Подсознательный ум - это видеокамера, которая записывает всё, что приходит к вам в мечтах и прилипает к вам. Человек не может полноценно использовать Нейтральный, сознательный ум (который является дорогой к Высшему Сознанию) пока не освободит своё подсознание. Без труда нет освобождения. Подчинение низшей части себя высшему Я освобождает подсознательный ум.