Нахождение детей без родителей в зоне бассейна строго запрещено!

Время	Понедельник 30 апреля	Вторник 1 мая	Среда 2 мая	Четверг 3 мая	Пятница 4 мая	Суббота 5 мая	Воскресенье 6 мая
8: 00	Спортивное плавание 45 минут Б. Б		Спортивное плавание 45 минут Б. Б		Спортивное плавание 45 минут Б. Б
9: 00	АКВА ПРЕСС		АКВА ФИТНЕС		АКВА БАЛАНС 1
10: 00						АКВА СТАРТ
11: 00	Мама и малыш (1-3, 5года) М\Б 30 мин		Мама и малыш (1-3, 5года) М\Б 30 мин	Мама и малыш (1-3, 5года) М\Б 30 мин	Мама и малыш (1-3, 5года) М\Б 30 мин		Карасики (3, 5-5 лет) М\Б 40 мин
11: 00	Медузы (7-10 лет) Б\Б 40 мин		Медузы (7-10 лет) Б\Б 40 мин			Медузы (7-10 лет) Б\Б 40 мин
12: 00	Рыбки (10-14 лет) Б\Б 40 мин			Грудничковое плавание 30 минут М\Б		Рыбки (10-14 лет) Б\Б 40 мин	АКВА БАЛАНС 2
12: 00	АКВА ДЖИЖЕНИЕ		АКВА СТАРТ
13: 00					АКВА ПРЕСС		Осьминожки 5-7 лет М/Б 40 мин
16: 00
17: 00				Карасики (3, 5-5 лет) М\Б 40 мин
18: 00
18: 00				Рыбки (10-14 лет) Б\Б 40 мин	Осьминожки 5-7 лет М/Б 40 мин
19: 00
20: 00				АКВА СИЛА	АКВА баланс 2
21: 00				Спортивное плавание 45 минут Б. Б	Плавание 16+		Спортивное плавание 45 минут Б. Б

Групповые занятия проводятся по расписанию от двух человек и более $(за дополнительную плату) — мини-группы от 3-х до 7 человек по предварительной записи

Нахождение детей без родителей в зоне бассейна строго запрещено!

Уважаемые клиенты, ведется запись на занятие «Школа плаванья» подробная информация

у Фитнес-консультантов!

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВОДНЫХ ПРОГРАММ

Мама + малыш - Урок рассчитан на детей 1, 2-2 и2-3, 5 года с участием родителей. Дети осваивают умение задерживать дыхание, играют в развивающие игры. Продолжительность 30 минут

Карасики - Игровой урок рассчитан на детей 3, 5-5года. Дети учатся играть в воде, прыгать, работать ногами, выполнять скольжение, продвигаться в воде при помощи рук и ног. Продолжительность 40 минут

Осьминожки - Игровой урок рассчитан на детей 5-7 лет. Дети учатся играть в воде, прыгать, работать ногами, выполнять скольжение, продвигаться в воде при помощи рук и ног. Продолжительность 40 минут

Медузы - Игровой урок рассчитан на детей 7-10 лет. Дети учатся играть в воде с колечками, мячиками и водными игрушками, участвуют в эстафетах и командных играх. Продолжительность 40 минут

Рыбки - Урок рассчитан на детей 10-14 лет. Весёлые игры и эстафеты с использованием различных способов перемещения на воде и специального оборудования. Продолжительность 40 минут

Школа плавания - Коммерческий урок для детей всех возрастов. Занятия рассчитаны на новичков и умеющих плавать детей. На занятиях будет проводиться тщательная адаптация детей к водной среде, наряду с освоение базовых упражнений спортивной техники плавания. Продолжительность 45 минут

Спортивное плавание - Урок для взрослых, желающих обучиться основным стилям плавания, уверенно держаться на воде, по желанию готовиться к различным заплывам и любительским соревнованиям Продолжительность 50 минут

Аква мама - Специальная программа, разработанная для укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечнососудистой системы. Нагрузка низкая

Аква Старт (класс для начинающих и любого уровня подготовленности) Развитие навыка выполнения движений в воде, обучение использования свойства воды для достижения поставленных целей, обучение правильной техники выполнения базовых движений в Аква аэробике. Продолжительность 50 минут.

Аква Баланс 1 ( класс для начинающих и любого уровня подготовленности) Программа с использованием специального оборудования. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации, баланса. Уровень подготовки средний и продвинутый. Продолжительность 50 минут.

Аква Баланс 2 Программа с использованием специального оборудования (класс для среднего и высокого уровня подготовленности) Продолжительность 50 минут.

Аква Сила (класс для среднего уровня подготовленности) Комбинированные занятия для проработки основных мышечных групп и развитие силовой выносливости верхней и нижней частей туловища. Продолжительность 50 минут.
Аква Движение (класс для среднего уровня подготовленности) Программа, основанная на использовании сопротивления воды с применением специального оборудования: ласт, «водных» гантелей, перчаток для увеличения сопротивляемости, Аква-пояса. Продолжительность 50 минут.
Аква Фитнес (класс для среднего уровня подготовленности) Тренировки, построенные на использовании специального оборудования. Нагрузка дается повторно, на развитие силовой выносливости. Продолжительность 50 минут.

Аква Пресс (класс для среднего уровня подготовленности) Занятие с акцентом на общий разогрев организма и конкретно с участием брюшного пресса. Продолжительность 45 минут.