по дисциплине «Атлетическая гимнастика»

Билеты

по дисциплине «Атлетическая гимнастика»

Билет № 1

1. Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм человека. Какие морфофункциональные изменения происходят в организме человека при занятиях атлетической гимнастикой.

2. Личная гигиена, уход за телом. Требования к одежде и обуви.

Билет № 2

1. Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм человека Как занятия атлетической гимнастикой влияют на развитие выносливости?

2. Построение тренировки в силовых видах спорта.

Билет № 3

1. Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм человека. Как занятия атлетической гимнастикой влияют на развитие гибкости?

2. Виды тренировок. Тренировка «все сразу».

Билет № 4

1. Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм человека. Как занятия атлетической гимнастикой влияют на развитие быстроты?

2. Виды тренировок. Разделение по группам мышц.

Билет № 5

1. Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм человека. Как занятия атлетической гимнастикой влияют на работу сердечнососудистой системы?

2. Виды тренировок. Циклическая тренировка.

Билет № 6

1. Мышечная система человека и ее функции. Как занятия атлетической гимнастикой влияют на развитие силы?

2. Виды тренировок. Увеличение поперечного сечения мышц.

Билет № 7

1. Строение, названия и функции мышц груди. Базовые упражнения для мышцы груди.

2. Тренировка увеличение силовых показателей.

Билет № 8

1. Строение, названия и функции мышц рук. Базовые упражнения для мышцы рук.

2. Виды тренировок. Тренировка на выносливость

Билет № 9

1. Строение, названия и функции мышц спины. Базовые упражнения для мышцы спины.

2. Самоконтроль.

Билет № 10

1. Строение, названия и функции мышц живота. Базовые упражнения для мышцы живота.

2. Утомление. Признаки перетренированности. Восстановление.

Билет № 11

1. Строение и функции дельтовидных мышц. Базовые упражнения для дельтовидных мышц.

2. Атлетическая гимнастика для женщин.

Билет № 12

1. Строение, названия и функции мышц шеи.

2. Атлетическая гимнастика для лыжников.

Билет № 13

1. Упражнения на растягивание. Их значение и разновидности.

2. Атлетическая гимнастика для спортивных игр (волейбол, баскетбол).

Билет № 14

1. Техника безопасности на занятиях атлетической гимнастикой. Требования к одежде и обуви.

2. Атлетическая гимнастика для спортивных игр (футбол, хоккей, гандбол).

Билет № 15

1. История атлетической гимнастики.

2. Разминка, ее особенности и значение.

Билет № 16

1. Тренажеры, спортивный инвентарь.

2. Питание атлетов.

Билет № 17

1. Армрестлинг.

2. Питьевой режим во время занятий атлетической гимнастикой.

Билет № 18

1. Атлетическая гимнастика для пловцов.

2. Витамины, пищевые добавки.

Билет № 19

1. История силовых видов спорта.

2. Виды тренировок.

Билет № 20

1. Режимы работы мышц.

2. Пауэрлифтинг.