Задания для акции «Будь готов!»

Задания для акции «Будь готов! »

Приветствуем тебя дорогой друг, мы рады сообщить, что вы уже принимаете участие в нашей акции.

Суть акции заключается в том, что вам нужно снять на видео выполнение упражнений из списка, как показано на видео приложенных к этому письму.

Готовые видео публикуйте на своих страницах в соц. сети Вконтакте, с хештегом #Будьготов54

Список нормативов:

1. Наклон вперед из положения стоя на скамье

( от уровня скамьи -см)

2. Поднимание туловища из положения лежа на спине

(количество раз)

3. Сгибание и разгибание рук лежа на полу

(количество раз)

4. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине –для девочек

(количество раз)

5. Подтягивание из виса на высокой перекладине –для мальчиков

(количество раз)

Директор «Молодежного центра г. Искитима» В. С. Байдраков