Для девушек. Для юношей

Техника комбинации элементов по акробатике:

Для девушек

И. п. – основная стойка -дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать – кувырок вперёд без помощи рук –встать- махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево («колеса») в стойку ноги врозь-поворот направо (налево) плечом назад в упор присев – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться - Наклоном назад мост, держать- лечь на спину, выпрямить руки и ноги и, обозначив наклон вперёд, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, держать- перекат вперёд в группировке в упор присев- прыжок вверх прогнувшись ноги врозь.

Для юношей

И. п. – основная стойка- шагом правой (левой) вперёд, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать- выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой, два переворота в сторону («колеса») в стойку ноги врозь- приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, обозначить – перекат назад в упор лёжа прогнувшись- сед с наклоном вперёд и кувырок назад в упор стоя согнувшись- выпрямиться и махом одной, толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев -кувырок вперёд прыжком - Прыжок вверх с поворотом на 360º