План-конспект урока по физической культуре

План-конспект урока по физической культуре

Тема урока: «Метание малого мяча с места в цель».

Цель урока: сформировать представление о технике метания малого мяча с места в цель.

Задачи урока:

1. Обучение метанию малого мяча в горизонтальную цель.

2. Развитие ловкости, быстроты, глазомера, меткости, общей выносливости.

3. Укрепление мышц плечевого пояса, рук; совершенствование координации движений.

4. Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: ознакомление с новым материалом.

Место проведения: спортивный зал школы.

Оборудование: мячи малые, мячи большие, цель, мешочки с песком, обручи.

Ход урока

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Вводная (10 мин)	1. Построение в шеренгу по одному, взявшись за руки, равнение по начерченной линии. 2. Сообщение задач урока. 3. Ходьба по кругу в медленном и быстром темпе, ходьба с различными положениями рук, бег в медленном темпе.	2 мин 2 мин 6 мин	Проверить осанку, интервал между детьми, не заступать за линию. Не наталкиваться друг на друга, соблюдать дистанцию.
Основная (25 мин)	1. Комплекс общеразвивающих упражнений с большими мячами: 1) и. п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены; 1, 2-поднять мяч вверх, посмотреть на него, 3, 4-и. п.; 2) и. п.: ноги врозь, мяч на голове; 1, 2-прогибаясь, наклон вперед, мяч вверх, 3, 4-и. п.; 3)и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в вытянутых руках перед собой; 1-поворот вправо, 2-и. п., 3-поворот влево, 4-и. п.; 4) и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в вытянутых руках вверху; 1-наклон вправо, 2-и. п., 3-наклон влево, 4-и. п.; 5) и. п.: упор сидя сзади, мяч между ступнями; 1, 2-согнуть ноги с мячом, 3, 4-и. п.; 6)сидя, ноги врозь, мяч вверху; 1, 2-наклон вперед, коснуться мячом пола, 3-4-и. п.; 7) и. п.: основная стойка, мяч на полу; 1-4 – поставив ступню на мяч, катать его вперед-назад, поменять ногу. 2. Метание малого мяча с места в цель. Объяснение и показ техники метания. Встать левым боком по направлению метания, ноги на ширине плеч, левая нога на носке (в сторону метания), правая рука с мячом вверх, смотреть на мишень, находящуюся в 2-3 м. Из этого положения перенести вес тела на левую ногу (правая на носок), туловище повернуто влево, по направлению метания, правую руку слегка согнуть (замах). Затем в темпе энергичным движением бросить в цель. 3. Подвижная игра «Точные броски». На полу проводят линию, от неё на расстоянии 3 и 5 метров кладут обручи. Игроки по очереди подходят к линии и бросают один за другим мешочки с песком в цель. За каждое попадание начисляются очки: в дальний обруч-2 очка, в ближний-1 очко. Побеждает самый меткий участник игры, набравший наибольшее количество очков.	6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз по 4 раза каждой ногой 6-8 раз 6-8 раз	Руки выпрямлять до конца. Правильно держать мяч. Не делать резких и быстрых поворотов и наклонов. Ноги в коленях не сгибать. Спину держать прямо. Акцентировать внимание на правильном замахе. Стараться сохранять устойчивое положение. Мешочки можно бросать одной или двумя руками.
Заключи -тельная (5 мин)	1. Ходьба обычная, на носках, на пятках, обычная. 2. Дыхательные упражнения. 3. Подведение итогов урока.	2 мин 2 мин 1 мин