ФИТНЕС–СТУДИЯ «СМАЙЛ» ул. Наседкина, д. 8а ФЕВРАЛЬ 2019 ТЕЛ. 32-42-40; 8-911-518-05-05 www.FITNESS-SMILE.RU

ФИТНЕС–СТУДИЯ «СМАЙЛ» ул. Наседкина, д. 8а ФЕВРАЛЬ 2019 ТЕЛ. 32-42-40; 8-911-518-05-05 www. FITNESS-SMILE. RU

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

Большой зал

Малый зал

9. 00-10. 00*

Мама + малыш

до 1 года

Лена Т.

9. 00-10. 00* ZUMBA GOLD Настя Д.

09. 15 – 10. 00* САЙКЛ Аня Ф.

9. 00-10. 00*

Пилатес в гамаках

Лена М.

9. 00* ТАНЕЦ ЖИВОТА Юлия

9. 00-10. 00* САЙКЛ+ пресс Аня Ф.

9. 00-10. 00*

Мама + малыш

до 1 года

Лена Т.

10. 00-11. 00*

Body Toning

Аня Ф.

* рекомендуем

вам

на уроки

САЙКЛ

брать с собой полотенце

бутилированную воду.

Спасибо.

10. 00-11. 00*

Body Toning

Аня Г.

10. 00 – 11. 00*

Стройное тело

Аня Ф.

10. 00-11. 00*

Супер - пресс + спина

Аня Г.

10. 00* Гимнастика д/лица Лена М.

10. 00** Стройное тело Аня Ф.

10. 00* Стретчинг Вера

10. 00-11. 00*

Пилатес

Аня Г.

11. 00-12. 00* Пилатес Аня Ф.

11. 00* ТАНЕЦ ЖИВОТА Юлия

11. 00-12. 00*

САЙКЛ + пресс

Аня Г.

11. 00-12. 00**

Пилатес

Аня Ф.

11. 00-12. 00*

САЙКЛ + пресс

Аня Г.

11. 00-12. 00*

Стретчинг в гамаках

Вера

11. 00-12. 00*

САЙКЛ+ пресс

Аня Г.

12. 00 – 12. 45*

Йога в гамаках Дети 7+

Ирина Т.

12. 00*

САЙКЛ

Аня Ф.

12. 00 – 13. 00*

Step + пресс

Настя Д.

13. 00 *

Стретчинг

Настя Д.

13. 00*

Сайкл + пресс

Аня Ф.

ФУНКЦИОНАЛ В ГАМАКАХ –

позволит проработать все группы мышц, мелкие мышцы - стабилизаторы, а также улучшить функциональное состояние организма и способность восстанавливаться после нагрузки!

Занятия - ФИТБОЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ,

способствуют развитию и укреплению многих мышц,

тренировке выносливости, улучшению гибкости. Главная цель занятий с использованием фитбола – научиться

ощущать баланс.

13. 00-14. 00

Аренда

14. 00 – 15. 00*

Стройное тело

Аня Ф.

17. 00-18. 00*

Слайд + пресс

Аня Ф.

17. 00-18. 00*

Пилатес

Ксюша

17. 00-17. 45*

Йога в гамаках

Дети 7+

Ирина Т.

17. 15 – 18. 00

Фитнес для детей

(Фитбол) 7+

Аня П.

17. 15-18. 15**

Стройное тело

Ксюша Ч.

14. 00-15. 00*

Йога в гамаках

Ирина Т.

15. 00 – 16. 00*

Фитнес в гамаках

Лена М.

18. 00*

Стройное тело

Аня Ф.

18. 00* Body Toning Ксюша

18. 00 – 19. 00 Аренда

18. 00 – 19. 00*

Йога в гамаках Ирина Т.

18. 00*

САЙКЛ

+ пресс

Костя

18. 00* Body Toning Аня Ф.

18. 00* Леди класс Аня П.

18. 15*

Стретчинг Вера

18. 15 САЙКЛ +пресс Ксюша Ч.

15. 00 – 16. 00*

Йога в гамаках 12+

Ира Т.

16. 00-16. 45* Детский фитнес 9+ Таня Б.

16. 00* Гимнастика д/лица Лена М.

19. 00* Body Toning Аня Ф.

19. 00 *

Стретчинг

Настя Д.

19. 00* Стретчинг в гамаках Вера

19. 15* САЙКЛ Вика

19. 00*

Пилатес

Ира Т.

19. 15*

САЙКЛ

Вика

19. 00* Step + пресс Настя Д.

19. 00* САЙКЛ Аня Ф.

19. 15-20. 15*

Стретчинг в гамаках

Вера

ЛЕДИ КЛАСС

ТРЕНИРОВКА НАПРАВЛЕНА НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА,

УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ И РАЗВИТИЕ МЫШЦ.

УРОК СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ СМЕШАННОГО ФОРМАТА (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, ПИЛАТЕС, НЕСЛОЖНЫЕ АЭОРБНЫЕ РАЗМИНКИ).

17. 00-18. 00*

Пилатес

Таня Б.

20. 00 – 21. 00*

ZUMBA

Настя Д.

20. 00-21. 00**

Стройное тело

Вика

20. 00-21. 00*

Step + пресс

Вика

20. 00

ТАНЕЦ

ЖИВОТА

Юлия

20. 00 – 21. 00*

ZUMBA

Настя Д.

Наша страничка ВК: https: //vk. com/fitsmail_1

Наш instagram: https: //www. instagram. com/fitsmile_cher/

Добавляйся в друзья, следи за новостями,

записывайся Online на тренировки

Ответственный за составление расписания: Анна Гуричева (anna. fitness35@yandex. ru)

На все занятия кроме йоги, пилатес, стретчинг и МФР нужны кроссовки на шнуровке и с нескользящей подошвой.

Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в расписание групповых занятий и осуществлять замену инструкторов, указанных в расписании.