ПОНЕДЕЛЬНИК. ВТОРНИК. ЧЕТВЕРГ. ПЯТНИЦА. СУББОТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ. Большой зал. Малый зал. * рекомендуем. на уроки. брать с собой полотенце. бутилированную воду.. Спасибо.. Стретчинг. Ирина Т.. ZUMBA GOLD. Настя Д.. Стретчинг. Настя Д.. Сайкл + пресс.

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Малый

Большой зал

Малый зал

9. 00-10. 00*

Мама + малыш

до 1 года

Лена Т.

9. 00-10. 00*

Пилатес в гамаках

Лена М.

9. 00-10. 00*

САЙКЛ+ пресс

Аня Ф.

9. 00-10. 00*

Мама + малыш

до 1 года

Лена Т.

10. 00-11. 00*

Body Toning

Аня Ф.

* рекомендуем

вам

на уроки

САЙКЛ

брать с собой полотенце

и

бутилированную воду.

Спасибо.

10. 00-11. 00*

Body Toning

Ксюша Ч.

10. 00 – 11. 00*

Пилатес

Аня Ф.

10. 00*

Стретчинг

Вера

10. 00-11. 00*

Пилатес

Ксюша Ч.

11. 00-12. 00*

САЙКЛ + пресс

Ксюша Ч.

11. 00-12. 00**

Стройное тело

Аня Ф.

11. 00-12. 00*

САЙКЛ + пресс

Ксюша Ч.

11. 00-12. 00*

Стретчинг в гамаках

Вера

11. 00-12. 00*

САЙКЛ+ пресс

Ксюша Ч.

12. 00 – 12. 45*

Йога в гамаках Дети 7+

Ирина Т.

12. 00*

САЙКЛ

Аня Ф.

12. 00 – 13. 00*

ZUMBA GOLD

Настя Д.

13. 00 *

Стретчинг

Настя Д.

13. 00*

Сайкл + пресс

Ксюша Л.

                               ФУНКЦИОНАЛ В ГАМАКАХ - позволит

            проработать все группы мышц,

мелкие мышцы - стабилизаторы, а также

           улучшить функциональное состояние организма и способность восстанавливаться после нагрузки!

               способствуют развитию и укреплению

           многих мышц, тренировке выносливости, улучшению гибкости. Главная цель занятий с использованием фитбола - научиться ощущать баланс.

13. 00-14. 00

Аренда

14. 00 – 15. 00*

Step + пресс

Ксюша Л.

17. 00-18. 00*

Слайд + пресс

Аня Ф.

17. 00-18. 00*

Йога – здоровая спина

Ира Т.

17. 00-17. 45*

   Йога в гамаках

Дети 7+

Ирина Т.

17. 15 – 18. 00

Фитнес для детей

(Фитбол) 7+

Аня П.

17. 15-18. 15**

Стройное тело

Ксюша Л.

14. 00-15. 00*

Йога в гамаках

Ирина Т.

15. 00 – 16. 00*

Фитнес в гамаках

Лена М.

 18. 00*

Body Toning

Аня Ф.

18. 15*

Стретчинг Вера

ЛЕДИ КЛАСС

ТРЕНИРОВКА НАПРАВЛЕНА НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА,

УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ И РАЗВИТИЕ МЫШЦ.

УРОК СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ СМЕШАННОГО ФОРМАТА (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, ПИЛАТЕС, НЕСЛОЖНЫЕ АЭОРБНЫЕ РАЗМИНКИ).

16. 00-16. 45*

Детский фитнес

9+

Таня Б.

19. 00-20. 00*

Body Toning

Аня Ф.

19. 00*

САЙКЛ

Аня Ф.

19. 15-20. 15*

Стретчинг в гамаках

Вера

17. 00-18. 00*

Body Toning

Таня Б.

20. 00 – 21. 00*

ZUMBA

Настя Д.

20. 00-21. 00**

Функционал в гамаках*

Ира Т.

20. 00-21. 00*

Step + пресс

Ксюша Л.

20. 00 – 21. 00*

ZUMBA

 Настя Д.

Наша страничка ВК: https: //vk. com/fitsmail_1

Наш instagram: https: //www. instagram. com/fitsmile_cher/

Добавляйся в друзья, следи за новостями,

записывайся Online на тренировки

18. 00-19. 00*

Пилатес

Таня Б.  

В Новый год, дорогие клиенты, поздравляем душевно вас всех! Пусть вас радуют жизни моменты, принося теплоту и успех. Приходите, мы вам очень рады, вы для нас все на первых местах. И не надо нам большей награды, чем сияние в ваших глазах!

С наступающим Новым годом!

Ответственный за составление расписания: Анна Гуричева (anna. fitness35@yandex. ru)

На все занятия кроме йоги, пилатес, стретчинг и МФР нужны кроссовки на шнуровке и с нескользящей подошвой.

Студия оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в расписание групповых занятий и осуществлять замену инструкторов, указанных в расписании.

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.