ТАБЛИЦА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВАШЕЙ ПРАКРИТИ

ТАБЛИЦА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВАШЕЙ ПРАКРИТИ

Как пользоваться таблицей:

1. Постарайтесь отвечать на вопросы, по возможности, честно оценивая Ваше физическое и психическое состояние, избегая как слишком лестной, так и самоуничижительной оценки.

2. Проанализируйте Ваше состояние в последние 5-10 лет. В колонке с наиболее подходящим к Вам описанием поставьте +. Если Вам соответствуют описания в двух колонках, поставьте + в обоих. Если же, на Ваш взгляд, ни одна из приведенных характеристик Вам не подходит, оставьте данную графу без пометок.

3. После заполнения таблицы подсчитайте количество плюсов в каждой колонке и запишите в графе «Итог». Таким образом Вы увидите соотношение дош в Вашем организме.

Характеристика	Вата	Питта	Капха
ФИЗИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
Телосложение	Худощавое, плоская грудная клетка	Крепкое, умеренно развитое тело, м. б. коренастая фигура	Крупное, хорошо сформированное тело, м. б. большая грудь
Телосложение в детстве	Худоба	Среднее телосложение	Полнотелость
Рост	Высокий или низкий	Средний	Высокий и крупный индивид или приземистый, плотного телосложения
Вес	Небольшой, сложно набрать вес	Достаточно легко прибавить и потерять вес	Склонность к лишнему весу, легко набрать вес, но сложно похудеть
Живот	Худой, плоский, иногда впалый	Средний	Крупный, м. б. обвисшим
Строение костей	Легкие, довольно хрупкие кости, узкие плечи и бедра	Кости средней толщины, плечи и бедра средние	Крупные, тяжелые кости, широкие плечи и бедра
Суставы	Выступающие, сухие, узловатые, склонные к хрустению, легко устают	Пропорциональные	Большие, глубоко залегающие, хорошо сформированные, обладающие достаточной смазкой, двигаются легко
Бедра	Стройные	Средние	Тяжелые, большие
Вены	Хорошо просматриваются под кожей	Слегка проступающие	Скрыты под плотной кожей
Мускулы	Тонкие, недоразвитые, слегка выступающие сухожилия	Крепкие, хорошо развитые	Твердые, хорошо развитые, легко наращиваются
Кожа	Сухая, темноватая, шершавая, склонная к потрескиванию	Гладкая, блестящая, склонная к жирности, покраснению и раннему старению	Плотная, гладкая, бледная, скорее жирная
	Прохладная и тонкая	Теплая и тонкая	Прохладная и плотная, как будто слегка влажная
	Умеренное количество родимых пятен	Множество родинок и/или веснушек	Мало родимых пятен
Загар	Почти не обгорают	Быстро обгорают	Умеренное пребывание на солнце дает ровный загар
Волосы на голове	Тонкие, грубые, волнистые или вьющиеся, часто с секущимися концами и склонностью к перхоти	Мягкие, тонкие, блестящие, склонность к преждевременному облысению и седине	Густые, плотные, шелковистые, могут быть волнистыми
Волосы на голове	Обычно темные	Светлые/рыжие	Обычно темные
Волосы на теле	Жесткие, кучерявые	Светлые или рыжие, тонкие	Плотные
Форма лица	Удлиненное, угловатое, иногда непропорциональное	Овальное	Округлое, крупное, м. б. полным
Шея	Тонкая, длинная или короткая	Средняя	Плотная, твердая, иногда имеется второй подбородок
Уши	Неправильной формы, тонкие	Правильной формы, средней величины, средней толщины, теплые	Правильной формы, мясистые
Мочки ушей	Маленькие	Средней величины	Большые
Размер глаз	Слишком маленькие или слишком большие, узкие, глубоко посаженные, иногда разного размера или несимметрично расположенные	Средние, расположены симметрично	Большие, правильной формы, блестящие, спокойные
Цвет глаз	Карие, серые, серо-голубые	Светло-голубые, ярко синие, зеленые или карие	Голубые или светло-карие
Блеск глаз	Слабый	Острый	Влажный, с паволокой
Ресницы	Короткие, редкие	Средние	Густые
Брови	Тонкие	Средние	Густые
Зубы	Неровные, выступающие, не очень крепкие	Желтоватые, ровные, среднего размера, иногда с кровоточащими деснами	Белые, крупные, крепкие, ровные
Рот	Маленький	Средний	Большой
Губы	Тонкие, м. б. разной толщины, часто трескаются	Ровные, часто воспаляются	Полные, правильной формы, влажные
Нос	Тонкий, узкий, узкие ноздри, не крупный, м. б. искривленным	Среднего размера	Большой, широкий, крупные ноздри
Руки	Короче или длиннее среднего	Средние, пропорциональные	Пропорциональные, крупные кисти
Ногти	Сухие, хрупкие, ломкие, с заусенцами, различные по форме	Правильной формы, мягкие, но прочные	Плотные, правильной формы
ФИЗИОЛОГИЧЕЧКИЕ АСПЕКТЫ
Потоотделение	Затрудненное, минимальное	Обильное, особенно в жару	Умеренное, проявляется даже при отсутствии физической нагрузки
Аппетит	Нерегулярный, спонтанный, умозрительный аппетит превышает возможности пищеварения	Сильный, регулярный, сложно терпеть чувство голода	Пониженный, регулярный, с легкостью можно пропустить прием пищи
Пищеварение	Нестабильное, слабое, склонность к газообразованию	Хорошее	Стабильное, иногда замедленное
Вкусовые предпочтения (в норме)	Сладкое, кислое, соленое, теплая пища, жирная пища	Сладкое, горькое, острое, вяжущее, жирное, холодная пища	Вяжущее, горькое, острое, сладкое, мягкая пища
Климатические предпочтения	Жаркий климат, тепло	Прохладный климат	Тепло, сухая погода, плохо в холоде и сырости
Негативные ощущения от	холода, сильного ветра, сухости	жары, яркого солнца	холода и сырости
Предпочтительная обстановка	Открытое пространство, просторы	Пребывание у воды	Уют и комфорт жилища
Сон	Чуткий, прерывистый	Глубокий, но короткий, без ночных пробуждений	Глубокий и длительный, часто с храпом, обычно без пробуждений
	Трудно заснуть из-за мыслительной активности	Легко заснуть	Легко заснуть
Образы в сновидениях	Путешествия, разные виды активности, много движения: бег, прыжки, полеты	Тревога, насилие, соревнования, сражения, сцены с огнем, золотом, блестящими предметами; сны хорошо запоминаются	Умиротворяющие сюжеты: водные просторы, цветы, сады, зелень, любовь; событий обычно не много
Испражнение	Нерегулярное, склонность к запорам	Нерегулярное, склонность к поносам	Регулярное, медленное
Вид кала	Твердый, темный, сформированный, сухой	Бесформенный	Тяжелый, обильный
Уровень активности	Спонтанная активность, одновременное выполнение нескольких дел, нетерпение, быстрая утомляемость	Регулярная активность, организованность, обязательность	Вялость, склонность к бездеятельности
Взгляд	Бегающий, м. б. отсутствующим	Пронзительный	Прямой, спокойный
Походка	Преимущественно быстрая и легкая	Уравновешенная, изящная	Медлительная
Сексуальность	Невысокая, склонность к быстрой усталости, переменчивости, много сексуальных фантазий	Высокая, умение контролировать желание, достаточно энергии, чтобы удовлетворить свое желание	Медленная возбуждаемость, способность к продолжительному половому акту, стабильное желание, энергичность
Плодовитость	Низкая	Средняя
Выносливость	Низкая, быстрая утомляемость, требуется отдых для восстановления сил	Хороший запас энергии	Большая выносливость, но предпочтение сохранять, а не тратить энергию
Голос	Хриплый, как будто «ломаный»	Чистый, четкий, часто напористые интонации	Мягкий, мелодичный
Речь	Быстрая, склонность к многословию	Размеренная, убедительная, иногда раздраженная (любовь к спорам)	Медленная, иногда затрудненная, немногословная, проникновенная
Предпочитаемая деятельность	Путешествия, искусство	Бизнес, спорт, политика, наука	Пребывание в покое, употребление хорошей пищи и напитков, наслаждение обстановкой, ненапряженный бизнес
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
Мышление	Поверхностное, творческое, больше идей, чем их воплощения	Логическое, точное, умение планировать и доводить дело до конца	Неспешное, основательное, требуется хорошие организаторские задатки
Память	Быстрое понимание вещей, но краткосрочная память	Хорошая, быстрая, долговременная	Хорошая, долгосрочная, требуется время для запоминания чего-либо, но это сохраняется в памяти очень надолго; памятливость на обиды
Способность к прощению	Удается легко прощать	Только после извинений	Прощение дается трудно
Вера	Вера и убеждения меняются часто – гибкость	Сильная вера, иногда доходящая до фанатизма; вера влияет на действия, а не просто умозрительная	Глубокая, постоянная, сердечная, очень сложно ее изменить
Эмоциональный негатив проявляется в	переменчивости, страхах, беспокойстве, склонности к депрессии	агрессии, злобе, осуждении	Зависти, собственничестве
Наиболее сильные раздражители	Шум, боль, холод, сквозняк	Жара, яркий свет, интенсивный цвет	Прикосновения, эмоции
Ответная реакция проявляется	очень быстро	быстро	Довольно медленно
Предпочтение работы, связанной с	творчеством, передвижением	управлением, решением интеллектуальных задач, соревнованием, демонстрацией статуса	ощущением стабильности, собственной нужности, тщательным выполнением задач, проявлением выносливости
Образ жизни	Активный, спонтанный, с творческой жилкой	Активный, время четко распланировано	Размеренный, во многом основанный на привычке
Воля	Легко отказаться от задуманного, встретив препятствия	Сильная воля, способность доводить дело до конца	Средняя сила воли
Другие свойства характера	Изменчивые, мечтатели, широких взглядов, некритичные	Самоуверенные, амбициозные, критичные, иногда идеалисты	Миролюбивые, привязывающиеся, терпимые
ИТОГО: