Пракрити и Викрити. Пракрити

Пракрити и Викрити

Пракрити

К одному человеку может относиться не только одна доша ( монодошный тип ), а две ( двудошный ) и даже три ( уравновешенный тип ).

Оценка по пятибалльной шкале:
0 – характеристика не для вас;
1 – что-то такое у вас есть;
2 – выражена слабо;
3 – выражена средне;
4 – выражена хорошо;
5 – выражена в наибольшей степени.

Внешние данные
Вата
1. Тонкокостный, худощавый человек.
2. Кисть тонкая, на ощупь сухая и холодная.
3. Движения быстрые, походка легкая, воздушная.

Питта
1. Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седина, облысение.
2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная.
3. Движения уравновешенные, походка нормальная.

Капха
1. Ширококостный, склонный к полноте человек.
2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.
3. Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.

Физиология тела
Вата
1. Процессы протекают быстро.
2. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, проблемы с пищеварением.
3. Сон быстрый, поверхностный.

Питта
1. Процессы в теле протекают импульсивно: то быстро, то медленно.
2. Пищеварение хорошее, но, если вовремя не поест, чувствует себя раздраженным.
3. Сон нормальный, со сновидениями.

Капха
1. Процессы в теле протекают медленно.
2. Несмотря на небольшое питание, поправляется, вес теряет с трудом.
3. Сон спокойный, более 8 часов

Психология и умственные способности
Вата
1. Мне свойственный энтузиазм и живость.
2. Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.
3. Люди считают меня разговорчивым – «заводилой».

Питта
1. Стараюсь быть точным и организованным.
2. Информацию забываю по-разному: временами очень хорошо, а временами – с трудом («не лезет в голову»).
3. Могу легко раздражаться по пустякам.

Капха
1. С трудом поддаюсь на разнообразные начинания.
2. Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо помню.
3. Спокоен и не раздражителен (трудно вывести из себя)

Предпочитаемая пища, сезоны года и возможные заболевания
Вата
1. Теплая, маслянистая, поесть любит плотно.
2. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.
3. Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит.

Питта
1. Прохладная, есть в меру.
2. Плохо переносит жару, летом быстро устает.
3. Различные воспаления с повышением температуры; изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.

Капха
1. Теплая, сухая, нежирная, ест мало.
2. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.
3. Ожирение, депрессия, чувство голода в теле, бледность кожи, насморк и макроты.

Викрити

В этом достаточно простом, но эффективном тесте Дипака Чопры на определение Викрити необходимо поставить оценку от 0 до 6 баллов, в зависимости от того, насколько данное утверждение подходит вам. Затем надо подсчитать общее количество баллов по все трем группам. Если все группы приблизительно равны, то значит вы «трехдошный» человек, если же одна намного больше остальных – значит у вас доминирует одна доша. Если же разрыв небольшой между двумя группами и они сильно опережают другую, значит у вас две ведущие доши.

Баллы:
0 - это ко мне не относится.
1, 2 - иногда ко мне это относится.
3, 4 - это ко мне относится на половину и больше.
5, 6 - это полностью ко мне относится.

Вата
1. Я очень быстро включаюсь в работу.
2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.
3. По натуре я человек динамичный и живой.
4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.
5. Я всегда быстро выучиваю все новое.
6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой.
7. Я с трудом принимаю решения.
8. У меня часто бывают газы и запоры.
9. У меня часто холодеют руки и ноги.
10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.
11. Я, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.
12. Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив.
13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален.
14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.
15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.
16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.
17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.
5 18. Я легко прихожу в возбуждение.
19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.
20. Я быстро запоминаю и забываю быстро.
Здесь подсчитайте общее количество баллов, которые Вы набрали по Вата-доше,
и запишите цифру.

Питта
1. Я считаю себя очень энергичным (или все или ничего)
2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.
3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры.
4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.
5. Я быстро потею.
6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.
7. Если я пропускаю еду или ее откладываю, то чувствую себя неуютно.
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- тонкие блестящие, прямые (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- рыжие, светлые или соломенного цвета (если «Да», то ставите себе 2 балла).
9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.
10. Многие считают меня упрямым.
11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры.
12. Я быстро теряю терпение.
13. Я люблю основательность и склонен к педантизму.
14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.
15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки.
16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).
17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу.
18. Я не очень терпелив в споре.
19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих
действиях.
20. Я очень взыскателен к другим и к себе.

Капха
1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.
2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.
3. У меня спокойный и мирный характер.
4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.
5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических
застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.
6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя
нормально на следующий день.
7. Я сплю очень глубоко. 8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.
9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.
10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.
11. Прохладная и влажная погода меня угнетает.
12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы.
13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.
14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).
15. Следующие слова хорошо передают мой облик: «Спокойный, мягкий, нежный и
прощающий»
16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.
17. Я очень вынослив и всегда энергичен.
18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.
19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с
трудом встаю.
20. Я медленно ем и медлителен в движениях.