Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Башкирский государственный медицинский университет»

Министерства здравоохранения Российской Федерации

Кафедра_______________физической культуры___________________

Контрольная работа

По элективной дисциплине физическая культура и спорт: профессионально-прикладная физическая подготовка/спортивные и подвижные игры/циклические виды спорта

Тема: Обучение удару внутренней стороной стопы («щечкой»); остановке катящегося мяча внутренней частью стопы в мини-футболе.

Выполнил студент

___311А___группы

_Лечебного_факультета

Магомедова ПатиматХабибовнаПроверил______________

Дата регистрации

«_15_»__мая___

Оценка__________

Дата____________

Подпись_________

Уфа-2020

Мини-футбол – командная игра, целью которой является забить мяч в ворота соперников ногами или другими частями тела, кроме рук, большее количество раз, чем это сделает соперник.

Пас «щёчкой» – удар по мячу на точность внутренней частью стопы.

Пас подсечкой – удар, который используется, когда нужно запрокинуть мяч за спины защитников.

Перемещение – бег (ходьба, прыжки) с мячом по футбольному полю.

Разминка – упражнения, направленные на растяжку и разогрев мышц и суставов.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы [«щечкой»]

Остановка «щечкой» очень удобна: бьющая нога при этом готова без промедления направить мяч дальше. Вот почему этот способ остановки наиболее часто применяется в игре. Остановка «щечкой» выполняется так. Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок «показывает» направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги прямой угол. При приближении мяча останавливающая нога движется ему навстречу, а при соприкосновении с мячом слегка оттягивается назад. При этом мяч остается неподвижно лежать у ног игрока.

Упражнения:
1. «Ударь и останови». С 5 шагов направьте мяч «щечкой» в стенку, а отскочивший мяч остановите. Сделайте по 20 остановок правой и левой ногой.

2. «Останови и передай». Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга. Тренируйте вместе удар «щечкой» и остановку этим же способом. Постепенно увеличивайте расстояние друг от друга.

3. «Передача в центр». Игроки образуют круг диаметром 12—15 шагов. Один из участников становится в центр круга. Его задача — поочередно передавать мяч игрокам, расположившимся по кругу. Те же, получив мяч, останавливают его и вновь направляют центровому игроку.

4. «Из круга в круг». Участники делятся на две команды с равным числом игроков. Команды располагаются в 12 шагах одна от другой, и игроки встают в колонну по одному. Перед каждой командой чертится круг диаметром 2 м. Первый номер команды, начинающий игру, посылает мяч низом «щечкой» в противоположный круг, а сам занимает место в конце своей колонны. Первый номер противоположной команды останавливает мяч «щечкой» в кругу и этим же способом направляет его в противоположный круг, а сам встает в конец своей колонны и т. д. Игра заканчивается, когда каждый игрок совершит по три перебежки. За каждую неточную передачу (мяч прошел мимо или выше круга) или плохую остановку (мяч вышел из круга) команде начисляется 1 штрафное очко. Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков.

5. «Передай «щечкой». Встаньте с партнером на одной линии, в 8—10 м друг от друга. Продвигаясь вперед в среднем темпе, передавайте мяч друг другу на ход ударами «щечкой». Получая мяч от партнера, останавливайте его этим же способом.

Технические ошибки	Последствия ошибок	Как исправить ошибки
Носок опорной ноги повернут внутрь и не «укатывает» направление приближающегося мяча	Неудобно повернуть стопу останавливающей ноги под прямым углом к мячу	Выполните упражнение 1, обратите внимание на положение опорной ноги
Останавливающая нога не движется навстречу мячу	Мяч отскочит от ноги	Тренируя остановку, обратите внимание на продвижение ноги навстречу мячу

Дополнительная литература:

· Лях, В. И. Физическая культура. учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

· Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http: //window. edu. ru/ (дата обращения: 11. 07. 2018)