Что такое фитбол?

фитбол

Фитбол, пришедший к нам из Швейцарии, уже завоевал тысячи поклонниц, благодаря простоте использования и поражающим результатам занятий. Это отличный тренажер для всей семьи, начиная от новорожденного младенца и заканчивая пожилыми людьми. Что такое фитбол и чем он полезен для здоровья?

Что такое фитбол?

Фитбол – это оригинальный цветной гимнастический мяч, с помощью которого можно значительно улучшить свое самочувствие, фигуру и осанку. Кроме того, занятия на фитболе поднимают настроение и способствуют борьбе со стрессом и депрессией.

Фитбол родом из Швейцарии, однако сегодня этот чудо-шар завоевал любовь многих людей по всему земному шару. Создала фитбол в 50-х годах ХХ века врач Сюзан Кляйнфогельбах – изначально данное приспособление использовалось для занятий гимнастикой больными ДЦП людьми.

Эффект, который имели занятия на фитболе, был поразительным – а потому их вскоре стали рекомендовать в качестве восстанавливающей терапии для людей, имеющих травмы позвоночника и опорно-двигательной системы в целом. Упражнения на фитболе способствовали более быстрому выздоровлению, улучшению процессов регенерации и обмена веществ в тканях, мышцах и межпозвонковых дисках.

Вскоре о том, что такое фитбол и каково его воздействие, узнал весь мир. Сегодня ни один фитнесс-центр и ни один родильный дом не обходится без этого чудо-тренажера. Он используется как самостоятельно, так и в качестве компонента различных фитнес-методик, например, упражнений пилатес или аэробики. Кроме того, купить фитбол домой может каждый из нас – это недорогое удовольствие, которое к тому же занимает немного места.

12 Следующая ⇒