Тренировочные задания групп по боксу в домашних условиях с 06 по 11 апреля 2020 года, тренер Бирюков С.Н.

Тренировочные задания групп по боксу в домашних условиях с 06 по 11 апреля 2020 года, тренер Бирюков С. Н.

День недели	Задания	НП1	НП1
06. 04. 2020 Понедельник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Упражнения направленные на укрепление мышц пресса и спины. Имитация «Боя с тенью» (Обманные движения перед атакой). Упражнения на растяжку.	+
07. 04. 2020 Вторник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» (Обманные движения перед атакой). Упражнения направленные на укрепление мышц пресса и спины. Упражнения на растяжку.		+
08. 04. 2020 Среда	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» (Ведение боя с «левшой»). Упражнения направленные на укрепление мышц пресса и спины. Упражнения на растяжку.	+
09. 04. 2020 Четверг	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Упражнения направленные на укрепление мышц пресса и спины. Имитация «Боя с тенью» (Ведение боя с «левшой»). Упражнения на растяжку.		+
10. 04. 2020 Пятница	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью». Упражнения со скакалкой.	+
11. 04. 2020 Суббота	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью». Упражнения со скакалкой.		+