Тренировочные задания групп по боксу в домашних условиях с 15 по 30 июня 2020 года, тренер Бирюков С.Н.

Тренировочные задания групп по боксу в домашних условиях с 15 по 30 июня 2020 года, тренер Бирюков С. Н.

День недели	Задания	НП1	НП1
Понедельник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 7 раундов по 3мин. Упражнения с теннисным мячом.	+
Вторник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 5 раундов по 2 мин. Упражнения со скакалкой.		+
Среда	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 10 раундов по 3 мин Упражнения со скакалкой.	+
Четверг	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 7 раундов по 2 мин. Упражнения с теннисным мячом.		+
Пятница	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 6 раундов по 3 мин. Упражнения с теннисным мячом.	+
суббота	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища. Имитация «Боя с тенью» 4 раунда по 2 мин. Упражнения со скакалкой.		+