- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Выявление и изменение негативной составляющей
Выявление и изменение негативной составляющей
базовой экзистенциональной позиции
Расслабьтесь любым известным вам способом.
Теперь опустите глаза под 15-20 градусов вниз (не всю голову, а только глаза).
Закончите следующие фразы. Ответ не нужно сознательно искать или конструировать – пусть он сам возникнет в вашей голове, всплывёт из глубин вашего бессознательного. Вы задаете вопрос и ждете, что появится. Задавайте своему бессознательному вопрос до тех пор, пока не перестанут приходить ответы (при необходимости добавьте строки в таблицу).
Для записей используйте левую часть таблицы, правая понадобится позже.
| Негативные убеждения о себе | Позитивные убеждения о себе |
| Моя первая самая негативная мысль о самом себе, пришедшая из детства – это... | |
| Моя вторая самая негативная мысль о самом себе, пришедшая из детства – это... | |
| Моя третья самая негативная мысль о самом себе, пришедшая из детства – это... | |
| и еще… | |
| Первая самая негативная мысль моей мамы обо мне – это... | |
| Вторая самая негативная мысль моей мамы обо мне – это... | |
| Третья самая негативная мысль моей мамы обо мне – это... | |
| и еще… | |
| Первая самая негативная мысль моего папы обо мне – это... | |
| Вторая самая негативная мысль моего папы обо мне – это... | |
| Третья самая негативная мысль моего папы обо мне – это... |
2. Продолжая пребывать в релаксации, ответьте еще на одну серию вопросов:
|
| ||||
| Моя первая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) – это... | |||||
| Моя вторая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) – это... | |||||
| Моя третья самая негативная мысль о других людях (людях вообще) – это... | |||||
| и еще… | |||||
| Первая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моей мамы – это... | |||||
| Вторая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моей мамы – это... | |||||
| Третья самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моей мамы – это... | |||||
| и еще… | |||||
| Первая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моего папы – это... | |||||
| Вторая самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моего папы – это... | |||||
| Третья самая негативная мысль о других людях (людях вообще) моего папы – это... |
Теперь сформулируйте позитивные утверждения, обратные негативным, подняв глаза под углом 15-20 градусов вверх. Без частицы «НЕ».
 |
Плюс отвечаем на вопрос: Зачем мне это?
Для записей используйте правую часть таблицы.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|