6. ПРОГРАММА И РЕГЛАМЕНТ ПРОЕКТА

6. ПРОГРАММА И РЕГЛАМЕНТ ПРОЕКТА

6. 1. Внутривузовский этап

Программа тестирования, место и конкретные сроки проведения внутривузовского этапа определяются студенческими спортивными клубами вузов.

Испытания (тесты) проекта «Студзачет» АССК России, выполняемые на внутривузовском этапе:

№

Виды испытаний (тестов)

Нормативы (Мужчины)

Серебряный

Золотой

п/п

знак

Челночный бег 3х10 м (сек. )

7, 7

7, 1

1²

или бег на 30 метров (сек. )

4, 6

4, 3

или бег на 60 метров (сек. )

8, 6

7, 9

или бег на 100 метров (сек. )

14, 1

13, 1

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Подтягивание из виса на высокой перекладине

(кол-во раз)

3²

или рывок гири 16 кг (кол-во раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической

+13

скамье (см)

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз за 1 мин. )

или плавание 50 м (мин., сек. )

1. 00

0. 50

5²

или прыжки на скакалке (кол-во раз за 30 сек. )

или стрельба из положения сидя или стоя с опорой

локтей о стол или стойку из пневматической винтовки,

дистанция 10 м (очки)

Количество видов испытаний

Необходимо выполнить нормативов для получения знака

№