Для того, чтобы принять участие в проекте, необходимо приобрести на кассе фитнес-клуба «пакет участника».

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Для того, чтобы принять участие в проекте, необходимо приобрести на кассе фитнес-клуба «пакет участника».

«Пакет участника» включает:

• Футболка РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА;

• 20 персональных тренировок;

• 4 измерения - анализа состава тканей тела.

• Стоимость: 20 000 руб.

Остались вопросы?

Задавайте их инструкторам или на рецепции клуба. Будем рады помочь!

ПРАВИЛА ФОТОГРАФИЙ ДО и ПОСЛЕ

Нужно сделать фото ДО и ПОСЛЕ. Это одно из самых важных заданий.

Если нет фото или они сделаны не по правилам, нельзя претендовать на призы. Не выполнив это задание, можно продолжать участвовать в проекте вместе со всеми, но претендовать на призы - нет.

Нужны 4 фотографии. Вид СПЕРЕДИ, вид СЗАДИ, вид С ПРАВОГО БОКА, вид С ЛЕВОГО БОКА.

На фото не должно быть читинга. Фотографироваться нужно без напряжения.

1. Положение тела прямое

Т. е. ты стоишь прямо. Не горбишься, не сутулишься, не поднимаешься на носках. Просто прямо, как будто ты прислонился к стенке (но мы не прислоняемся к стенке) и расслабился.

2. Живот расслаблен

Будьте внимательны!

3. Ягодицы расслаблены

4. Поясница расслаблена

НЕ прогибать поясницу, стараясь выпятить ягодицы. Не выгибаешь поясницу.

5. Лопатки расслаблены и не сведены

6. Носки стоп смотрят прямо. Ноги на ширине (~20 см). Пятки прижаты к полу. Колени смотрят прямо

7. Руки расслаблены

Руки опущены вниз, расстояние от ладоней до бедер примерно 10-15 сантиметров. Ты не напрягаешь мышцы на руках.

9. Взгляд прямо, голова прямо

Не наклоняется вниз, вверх, влево, вправо.

10. Все тело попадает в кадр (включая голову, ноги и руки)

Это значит, что ты полностью должен быть в кадре. ПОЛНОСТЬЮ. Без обрезанных ступней, макушки или локтей.

Открытый купальник должен быть темным. И это не должны быть длинные шорты. (у мужчин допускаются трусы-боксеры).

! Объектив должен быть на одной высоте для фото до и после, на одном расстоянии от модели. На заднем плане фотографий должен висеть лист А4 с текущей датой.

! Все фотографии должны быть скинуты вовремя куратору проекта.

ЭССЕ

Эссе должно быть сдано наставнику, а тренер должен скинуть его куратору проекта.

Без эссе нельзя претендовать на призы.

⇐ Предыдущая 12