Функциональный тр. (Interval Mix) + Миофасциальный релиз (1,5 часа)

ПРИТЫЦКОГО, зал 1. Расписание занятий СЕНТЯБРЬ– 2018

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9³⁰	Power Пилатес (Анастасия Хралович)	Силовой класс (Александра Шинкевич)	Пилатес + Стретчинг (Анастасия Хралович)	Силовой класс + TABs (Пресс) (Александра Шинкевич)	Пилатес (Екатерина Казакова)
10³⁰	Zumba (Екатерина Казакова)	Пилатес Ball (Александра Шинкевич)	Zumba (Екатерина Казакова)	КЛАССный шпагат/Стретчинг (Александра Шинкевич)	Zumba (Екатерина Казакова)	10: 00 Хатха-йога (Виктория Евсейчик) (1 час 30 мин. )
11³⁰	Пилатес (Екатерина Казакова)		Пилатес (Юлия Пракапеня)		Пилатес+Стретчинг (Юлия Пракапеня)	Силовой класс/ Функциональный тр. (Юлия Новицкая)	Зумба (Юля Пракапеня)
12³⁰	Здоровая спина (Екатерина Казакова)		Здоровая спина (Юлия Пракапеня)		Здоровая спина (Юлия Пракапеня)	Пилатес+Стретчинг (1 час 30 мин. ) (Александра Голуб)	Стретчинг (Active) + Миофасциальный релиз (Юля Пракапеня)
13³⁰			Step +Сила (Наталья Майорова)		Силовой класс/ Функциональный тренинг Soft (Наталья Майорова))		Функциональный тр. (Interval Mix) + Миофасциальный релиз (1, 5 часа) (Алексей Чернигин)
14³⁰			Zumba (Наталья Майорова)
16³⁰		Детский фитнес (3-6 лет) (Анна Апанович) *НАБОР			Детский фитнес (3-6 лет) (Анна Апанович) *НАБОР
17³⁰	Пилатес+Стретчинг (Александра Шинкевич) *по абонементу КЛАССИК	Пилоксинг (Елена Голота) *весь сентябрь по лайт	Power Пилатес (Александра Шинкевич) *по абонементу КЛАССИК	Пилоксинг (Елена Голота) весь сентябрь по лайт	Силовой Класс +МФР (Анастасия Крышнева) *по абонементу КЛАССИК
18³⁰	Аэробика (Step )+ Сила (Low Body Training) (Анастасия Хралович)	Силовой класс + TABs (Пресс) (Алексей Чернигин)	Аэробика (Step INTRO) + Сила (Upper Body) (Анастасия Хралович)	Силовой класс (Circuit Training) (Алексей Чернигин)	TABs+Flex (Пресс+Стретчинг) (Наталья Хлебус)
19³⁰	Силовой Класс+ Сила (Upper Body)(Анастасия Хралович)	Аэробика (Step) (Наталья Майорова)	Силовой класс (Анастасия Хралович)	Функциональный тренинг (Наталья Майорова)	Пилатес (Наталья Хлебус)
20³⁰	Power Пилатес (Александра Ковалевич)	Zumba (Наталья Майорова)	Пилатес (Александра Ковалевич)	Zumba (Наталья Майорова)		Вся информация о направлениях и расписание размещены на сайте www. alisastar. by, про замены тренеров и актуальные новости фитнес-клуба можно узнать в группе ВК - https: //vk. com/alisastarclub
21³⁰	TABs+Flex (Пресс+Стретчинг) (Александра Ковалевич) * ПО абонементу ЛАЙТ		Силовой класс(Sculpt Body)+ TABs(Пресс) (Александра Ковалевич) * ПО абонементу ЛАЙТ

ПРИТЫЦКОГО, зал 2. Расписание занятий СЕНТЯБРЬ – 2018

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9⁰⁰	* TRX-петли (Ирина Садовская) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу ЛАЙТ		* TRX-петли (Ирина Садовская) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу ЛАЙТ
10⁰⁰	Силовой класс (Low Body) (Ирина Садовская)	Step Interval (Ольга Антонович(Лущик))	Силовой класс (Upper Body) +TABs (Пресс) (Ирина Садовская)	Функциональный тренинг (Ольга Антонович(Лущик))	Step Intro (Ирина Садовская) !!! По записи!!!	TRX-петли (Анна Чикина) *ПО ЗАПИСИ
11⁰⁰	Силовой класс + TRX-петли (Ирина Садовская)	Фитнес Мама+ (Ольга Антонович(Лущик))	Силовой класс (Sculpt Body) (Ирина Садовская)	Фитнес Мама+ (Ольга Антонович(Лущик))		Аэробика Step (Анна Чикина)
12⁰⁰		Силовой класс + TRX-петли (Алексей Чернигин)		Силовой класс + TRX-петли (Алексей Чернигин)		Пилатес для детей (5-9лет) (Екатерина Руцкая) *НАБОР	Силовой класс +TRX-петли (Алексей Чернигин) * ПО абонементу Классик
13⁰⁰		Пилатес+Имбилдинг (Екатерина Руцкая)		Пилатес Roll (Екатерина Руцкая)			13: 30 Пилатес (Юлия Пракапеня)
14⁰⁰		Фитнес для беременных (Екатерина Руцкая) *НАБОР		Фитнес для беременных (Екатерина Руцкая) *НАБОР
15⁰⁰		Пилатес для детей (5-9лет) (Екатерина Руцкая) *НАБОР		Пилатес для детей (5-9лет) (Екатерина Руцкая) *НАБОР
16⁰⁰	Детский фитнес (7-11 лет) (Анна Апанович) *НАБОР	Пилатес (Александра Шинкевич)	Детский фитнес (7-11 лет) (Анна Апанович) *НАБОР	Power Пилатес (Александра Шинкевич)
17⁰⁰	* TRX-петли (Алексей Чернигин) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу Классик	Силовой класс + TRX-петли (Анна Чикина)	* TRX-петли (Алексей Чернигин) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу Классик	Step Intro (Анна Чикина)	Силовой класс + TRX-петли (Алексей Чернигин) * ПО абонементу Классик
18⁰⁰	Силовой класс (Sculpt Body) (Алексей Чернигин)	Power Пилатес (Анастасия Крышнёва)	Функциональный тренинг (Interval Mix) (Алексей Чернигин)	Пилатес+Стретчинг (Анастасия Крышнёва)	Силовой класс (TABATA) (Алексей Чернигин)
19⁰⁰	Стретчинг (Active) (Александра Шинкевич)	Пилатес (Анастасия Крышнёва)	Стретчинг (Soft) (Александра Шинкевич)	Пилатес+Стретчинг (Анастасия Крышнёва)	Здоровая спина (Анастасия Крышнёва)
20⁰⁰	* TRX-петли (Анастасия Крышнёва) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу Классик	Здоровая спина (Анастасия Крышнёва)	* TRX-петли (Анастасия Крышнёва) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу Классик	Здоровая спина (Анастасия Крышнёва)	* TRX-петли (Анастасия Крышнёва) ПО ЗАПИСИ * ПО абонементу Классик	* - предварительная ЗАПИСЬ у администратора или по телефонам +375(44) 747 17 23 Velcom +375 (29) 747 17 21 МТС (группа от 2 человек)
21⁰⁰	Аэробика Step (Анастасия Крышнёва)	Функциональный тренинг (Анастасия Крышнёва) * ПО абонементу ЛАЙТ	Миофасциальный релиз (Анастасия Крышнёва)	Step Interval (Анастасия Крышнёва) * ПО абонементу ЛАЙТ