Программа испытаний для зачисления в группы спортивной подготовки по виду спорта биатлон

Программа испытаний для зачисления в группы спортивной подготовки по виду спорта биатлон

Формирование групп проводится на конкурсной основе, путем сдачи контрольных нормативов. Бег проводится осенью и весной, лыжная гонка – зимой.

Результаты, продемонстрированные кандидатами на зачисление, ранжируются по сумме баллов. При одинаковой сумме баллов сравниваются результаты бега в секундах (при сравнении юношей и девушек – девушки имеют преимущество в 20 секунд на каждые 500 м).

Контрольные нормативы общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы спортивной подготовки по виду спорта биатлон

Контрольные упражнения	юноши		девушки
	этап начальной подготовки (1 год)
	результат	баллы	результат	баллы
Подъем туловища из положения лежа за 30 секунд (раз)


Прыжок в длину с места (см)


Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз)


Лыжная гонка 2 км (мин, сек)	14, 00		14, 30
	14, 15		14, 45
	14, 30		15, 00
Бег 500 м (мин, сек)	2, 29		2, 49
	2, 37		2, 57
	2, 45		3, 05

	этап начальной подготовки (2 год)
Подъем туловища из положения лежа за 30 секунд (раз)


Прыжок в длину с места (см)


Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз)


Лыжная гонка 2 км (мин, сек)	13, 00		13, 30
	13, 15		13, 45
	13, 30		14, 00
Бег 500 м (мин, сек)	2, 19		2, 39
	2, 27		2, 47
	2, 35		2, 55
		Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (2 год)
Подъем туловища из положения лежа за 30 секунд (раз)


Прыжок в длину с места (см)


Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз)


Бег 1 км (мин, сек)		3, 30		4, 10
		3, 40		4, 20
		3, 50		4, 30
Лыжная гонка		Не менее 1 юношеского разряда
Имитация классического и конькового хода		Отсутствие грубых ошибок (* смотри дополнительную шкалу оценки техники)

	Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (4 год)
Подъем туловища из положения лежа за 30 секунд


Прыжок в длину с места (см)


Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз)


Бег 1 км (мин, сек)	3, 20	4, 00
	3, 30	4, 10
	3. 40	4, 20
Лыжная гонка	Не менее 2 разряда
Имитация классического и конькового хода	Отсутствие ошибок (* смотри дополнительную шкалу оценки техники)