Пост беременной и кормящей.

Во имя Аллагьа Милостливого Милосердного!

Ассаляму аляйкум ва рахматуллахи ва баракятуху.

Пост НЕ противопоказан беременным и кормящим, в основе своей.

Есть заболевания у беременных и состояния, когда противопоказан, но чаще всего это необоснованный страх. К посту нужно готовиться, соблюдать рацион, а также питьевой режим. Было проведено исследование, где было продемонстрировано, что росто-весовые показатели у детишек маму которых соблюдали пост были аналогичными или выше, чем у мам, которые не соблюдали.

КОГДА НУЖНО ПРЕРВАТЬ ПОСТ беременным:

Если появляется дрожь в теле (низкий уровень глюкозы), холодный пот, резкая слабость и предобморочное состояние - пост необходимо прервать беременным.
При правильно соблюдении режима дня, питания и эмоциональном спокойствии - молока бывает достаточно для малыша, с дозволения Всевышнего.
Что часто мешает соблюдению поста – страх того, что пропадет молоко. И это эмоциональное состояние является самым большим тормозящим моментом для лактации.
Любой страх, недосыпание, нервозное состояние – это мешает лактации, но не сам пост.
Если вы достаточно пьете, правильно составили рацион, то будет хватать ребенку еды иншааЛлах.

Питание беременной и кормящей мамы в месяц Рамадан

ЧТО ВКЛЮЧИТЬ В СУХУР:

● Цельнозерновые каши.
● Блюда из яиц хорошо насыщают и являются прекрасным источником белка.
● Грецкий орех, миндаль
● Фрукты, овощи
● Из напитков для сухура больше всего подойдет имбирный и зеленый чай.

ЧТО ВКЛЮЧИТЬ НА ИФТАР:

● Цельные крупы: гречка, овес, рис, кукуруза.
● Свежие овощи и фрукты
● Финики
● Зеленые овощи, зелень (петрушка, шпинат)
● Кунжут, семена тыквы
● Рыба и морская капуста — помогут восполнить нехватку йода.
● Из мясных продуктов хорошо употреблять нежирную курицу и говядину.
● Для приготовления пищи и заправки салатов лучше всего использовать нерафинированное масла холодного отжима., оливковое например.

Пищу полезнее всего запекать, или готовить на пару — так в ней сохранится гораздо больше полезных веществ.

ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА

● Морковь, Кунжут, семена тыквы, финики, настой хельбе, тминное масло.

Просим Всевышнего облегчит всем беременным и кормящим сестрам, получить пользу поклонения и соблюдения поста для здоровья.

Беременной или кормящей женщине разрешено розговенье в дневное время месяца рамадан только по уважительной причине. Если розговенье произошло по уважительной причине, то им необходимо возместить дни, когда пост нарушался, так как Всевышний сказал о больном: “…но если кто из вас поражён недугом или путешествует, тот да постится то же число других дней…” Беременная и кормящая женщины приравниваются по своему положению к больным.

Если беременная женщина не соблюдает пост в месяц рамадан, опасаясь за себя или плод, то она должна только возместить пропущенные дни, так как в таком положении она подобна тому, кто не может выдержать пост или опасается его вредного воздействия на себя. Всевышний Аллах сказал: “…но если кто из вас поражён недугом или путешествует, тот да поститься то же число других дней…”.

То же самое относится и к кормящей матери. Если она опасается, что пост повредит ей, когда в месяц рамадан она будет кормить младенца, либо если она опасается за ребёнка, когда во время поста не сможет кормить его и по этим причинам не будет соблюдать пост, то она должна только возместить его.

Тоже касается женщины, которая не держала пост несколько лет по причине последовательных родов и кормлений. Ибрахим Ан-Нахги говорил: «Если даже наступит второй рамадан, то надо обязательно держать оба поста (обязательный и восполняемый), и нельзя заменять пост кормлением бедных. Аиша, да будет доволен ею Аллах, говорила: «Бывало так, что я могла восполнить пост только в месяце Шагбан». Раздел «Восполнение поста», «Сахих Бухари», хадис 1849, Сахих Ибн Хиббан, хадис 3516.

И Аллагьу ведомо лучше

Статью подготовила Аиша Умм Юсуф

► Наши группы◄
1. Исламская клиника - http: //vk. com/leceniesunna
2. Товары и многое другое - http: //vk. com/nabdul_hayat
3. Наш официальный сайт nhayat. ru
▬ При копировании статей ссылка на группу обязательна▬