Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Порядок выполнения и наименование упражнений

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

Порядок выполнения и наименование упражнений

1. «Логлифт (Подъем бревна) на максимальный вес»

Атлету дается 3 попытки, что бы поднять максимальный вес.                                                          На каждую попытку дается 60 секунд.                                                                                          Порядок выхода согласно жребию. Минимальный шаг 5 кг. Допускается две перезаявки на один подход.

По команде судьи атлет должен поднять Бревно и чётко зафиксировать его на вытянутых руках, так же собрать ноги параллельно, после чего опустить снаряд сопроводив его вниз.               Снаряд атлет должен опустить в исходное положение только после команды судьи “Вниз! ”, отмашки или свистка.

Преднамеренная передышка с удерживанием снаряда на голове, на ремне не разрешается (на животе разрешается). Разрешается, если не удалось вытолкнуть снаряд с груди, опустить снаряд на грудь, на ноги или держать в руках и пытаться поднять снаряд пока не вышло время (60 сек. ). Разрешается использование бинтов, напульсников, налокотников, наколенников, магнезии.

Мужчины:

до 80 кг -   минимальный стартовый вес 70 кг

До 95 кг, До 110 кг -   минимальный стартовый вес 92, 5 кг

Женщины:

До 75 – минимальный стартовый вес 50 кг

2. «Прогулка фермера + тяга»

По команде судьи атлеты, приподняв снаряды должны пройти с баллонами фермера на 10 метров поставить на землю, после чего выполнить 2 становые тяги баллонов – далее, пронести 5 метров поставить на землю, после чего выполнить 2 становые тяги баллонов – далее, пронести 5 метров поставить на землю и за оставшееся время выполнить 5 становых тяг баллонов.

В случаи волочение (скольжение) снарядов, атлет завершает упражнение. При переноске допускается опустить снаряды, после чего поднять и нести дальше. При выполнении становой тяги баллонов атлет обязан выпрямить ноги и корпус вертикально, согнутые колени не допускаются.                                                                                                                             Разрешается использование бинтов, напульсников, налокотников, наколенников, магнезии. Использовать лямки, перчатки, накладки - запрещено.

Мужчины:                                                                                                                                До 80 кг  – фермер 2х90 кг                                                                                                                    До 95 кг – фермер 2х100 (или 120) кг                                                                                                                      До 110 кг – фермер 2х120 (или 2х140) кг

Женщины:                                                                                                                             До 75 – фермер 2х60