6 невербальных приемов, которые помогут выглядеть уверенно.

Несколько эффективных невербальных сигналов, которые помогут Вам выглядеть уверенно и добиться успеха, расшифруем ниже в таблице.

	Прием	Комментарии
	«Коробка»: надежность и правдивость.	§ Если во время выступлений Вы сильно размахиваете руками, то эти жесты вызывают недоверие к Вашим словам. § Рекомендуем Вам использовать такой прием: представьте, что перед Вашими грудной клеткой и животом находится «коробка». При жестикуляции все Ваши жесты и движения не должны выходить за границы «коробки».
	«Мяч в руках»: руководство и доминирование.	§ Если при выступлении Вы как будто держите в руках баскетбольный мяч, то это свидетельствует о Вашей уверенности и контроле над ситуацией, информация буквально «сидит» на кончиках Ваших пальцев.
	«Пирамида»: уверенность в своих силах и спокойствие.	§ Когда Вывыступаете перед аудиторией, то нервничая, совершаете беспорядочные и частые движения руками. А когда чувствуете в себе уверенность, то ведете себя спокойно. § Один из способов справиться с волнением – сложить руки в пирамидку и расслабить их. § Этот жест требует осторожности: не стоит им злоупотреблять или сочетать с высокомерным и властным выражением лица. Главное – продемонстрировать спокойствие и уверенность в себе, а не самодовольство.
	Широкая стойка: уверенность и контроль над ситуацией.	§ То, как Вы стоите во время выступления, отражает Ваше мышление. § При сильной и устойчивой позе, когда Ваши ноги находятся на ширине плеч, аудитория получает сигнал о полном контроле над ситуацией.
	Ладони кверху: честность и открытость.	§ Этот жест свидетельствует об открытости и честности. § Не смотря на то, что Вы сильная личность, в то же время Вам хочется быть искренними при общении с аудиторией.
	Ладони вниз: сила и убедительность.	§ Движения ладоней в противоположном направлении тоже могут восприниматься в положительном ключе – как знак силы, авторитета и влияния. § Этот жест можно использовать, чтобы успокоить аудиторию после громких заявлений.

Ø Советы:

· Попытайтесь записать на видео свое выступлениеи затем просмотретьего с отключенным звуком, наблюдая лишь за своими жестами и движениями тела. Обратите внимание как Вы стоите.

· Подумайте, как можно применить в следующий раз вышеописанные приемы (перед аудиторией, в разговоре с начальником или с важным клиентом).

· Поупражняйтесь перед зеркалом, а потом еще и с друзьями до тех пор, пока эти жесты не станут для Вас естественными.