Описание классов групповых программ

Описание классов групповых программ

Кардио - программы

«BasicClass» - введение в оздоровительную аэробику для начинающих. Изучение и правильное выполнение базовых движений. Начальный уровень подготовки (55 мин. )

«ClassicCardio» - низко-ударная аэробика средней интенсивности. Средний уровень подготовки. (55 мин. )

«ClassicStep» - аэробика с использованием Степ-платформы. Урок средней интенсивности. (55 мин. )

«StepChoreography»- степ-аэробика высокой интенсивности с использованием сложной хореографии. Урок для подготовленных. (55 мин. )

«CycleIntro» - занятие на стационарном велотренажёре. Тренировка сердечнососудистой и дыхательной системы, развитие общей выносливости. изучение базовой техники, постановка дыхания. Начальный уровень подготовки. (45 мин. )

«Cycle30» - занятие для подготовленных: имитация езды на спортивном велосипеде с изменением рельефа местности и скорости (гонка)(30 мин. )

Силовые программы

«Deck-X-Pump» - современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Формат урока позволяет максимально воздействовать на все крупные мышечные группы, без чрезмерного увеличения их в объеме. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам с различным уровнем подготовленности. (55 мин. )

«BodySculpt» - силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки. (55 мин. )

«LowBody30 » - класс для тренировки мышц ног и мышц нижней части спины. Для всех уровней подготовки. (30 мин. )

«UpperBody30» - силовой урок для тренировки мышц верхнего плечевого пояса. Для всех уровней подготовки. (30 мин. )

«ABS30» - силовой урок высокой интенсивности для тренировки мышц пресса. (30 мин. )

«CircleTraining» - силовая тренировка средне-высокой интенсивности. Выполняется серия упражнений с переходом по кругу от одного места тренировки к другому, с кратким интервалом отдыха между ними. ( 55мин )

12 Следующая ⇒