Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Первая неделя.. Вторая неделя.. Третья неделя.. Четвертая неделя.



Первая неделя.

День Время Кол-во повторений
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 20 секунд 20 секунд
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 20 секунд
 
 20 секунд
отдых  
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 20 секунд
 
 20 секунд
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 20 секунд
 
 20 секунд
отдых  

отдых

 

Вторая неделя.

День Время Кол-во повторений
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 25 секунд
 
 25 секунд
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 3 х 20 раз
 
 5 х 20 раз
отдых  
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 25 секунд
 
 25 секунд
Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30 25 секунд
 
 25 секунд
отдых  

отдых

 

Третья неделя.

День

Время

Кол-во повторений

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

30 секунд
 
 30 секунд

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

30 секунд
 
 30 секунд

отдых

отдых

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

30 секунд
 
 30 секунд

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

30 секунд
 
 30 секунд

отдых

отдых

отдых

       

 

Четвертая неделя.

День

Время

Кол-во повторений

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

40 секунд
 
 40 секунд

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

40 секунд
 
 40 секунд

отдых

отдых

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

40 секунд
 
 40 секунд

Утро с 7 до 7. 30
 
 Вечер с 19 до 19. 30

40 секунд
 
 40 секунд

отдых

 

отдых

       

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.