ВНИМАНИЕ! Меню корректируется по калорийности и по блюдам (противопоказания)

ВНИМАНИЕ! Меню корректируется по калорийности и по блюдам (противопоказания)

ПОНЕДЕЛЬНИК

26. 12. 2016

ЗАВТРАК

1) творог

2) мед

3) сыр

4) ржаные хлебцы

2-й завтрак

низкокалорийный чизкейк

ОБЕД

1) рыбная котлета с рисом

2) салат из отварной свеклы

Полдник

фруктовый микс

УЖИН

1) рататуй

2) запеченная куриная грудка

ВТОРНИК

27. 12. 2016

ЗАВТРАК

1) омлет

2) хлебцы ржаные

3) сыр

4) запеченная тыква с медом и орехами

2-й завтрак

мусс лимонный с творогом

ОБЕД

1) гречка

2) мясная котлета

3) салат из капусты свежей

Полдник

салат витаминный (сырые свекла и морковь, яблоко, лимон)

УЖИН

1) рис с овощами

2) йогурт

СРЕДА

28. 12. 2016

ЗАВТРАК

1) блинчики с медом

2) грейпфрут

2-й завтрак

фруктово-ягодное желе

ОБЕД

1) картофельное пюре

2) куриная котлета

3) салат из моркови со сметаной

Полдник

курага, чернослив с орехами

УЖИН

1) сиг на пару

2) салат из свеклы

3) йогурт