~ Тест Бека!!!

10. Я не слежу за своей внешностью.

3 - определенно это так

2 - я не уделяю этому столько времени, сколько нужно

1 - может быть, я стала меньше уделять этому времени

О - я слежу за собой так же, как и раньше

11. Я испытваю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться.

3 - определенно это так

2 - наверно это так

1 - лишь в некоторой степени это так

О - совсем не испытываю

12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.

О - точно так же, как и обычно

1 - да, но не в той степени, как раньше

2 - значительно меньше, чем обычно

3 - совсем так не считаю

13. У меня бывает внезапное чувство паники.

3 – очень часто

2 - довольно часто

1 - не так уж часто

О - совсем не бывает

14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы,

О -часто

1 - иногда

, . i i ~ I \ ' " ; i! I ', ' i; 1', J

2 - pедкo

3 - очень редко '

~ Тест Бека!!!

Инструкция: " В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверЖдениЙ. . Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕr: '9дня. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочку 'около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе. "

1), "., , . ', ,

•! ' 1", I 1. \, \!. '~" . J. )

О Я не чувствую себя расстроенным; печальным.

1 Я расстроен. .

2 Я все время р'асстрьен и не могу от этого отключиться.

3 Я HacT0! f: l? ~9 p. a~~TPoeН и ·несчастлив, что не могу это выдержать.

О Я не тревожусь о своем будущем.

1 Я чувствую, что озадачен будушим.

2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

3 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3) ,

ОЯ не чувствую себя'неудачНИкОМ'.: '. '

1 Я ЧУJ3СТВУЮ; что терпел больше неудач, чем другие люди.

2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

·1 , ..

3 Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.

1!!! '; 1 ''', 1. ! H" f..

, • j" " i\\j'\ (\] ')1'1" " 11' 2-

:. }', 1 •. Jt_.. \ '...

i t:, :. ~: \. ~. 1 '