Содержание. 1. Что такое ритм удара. 2. Контрольные вопросы и упражнения

Урок №15

«Чувство ритма удара»

Содержание

1. Что такое ритм удара.

2. Контрольные вопросы и упражнения.

1. Что такое ритм удара

Ритм удара – это определённое взаимодействие, последовательность движений ног, бёдер, туловища, плеча, предплечья, кисти с ракеткой.

Эти движения должны быть слаженными, позволяющими ударить по мячу в самом нужном месте и в наиболее подходящий момент. Это позволит вам нанести удар с наименьшим усилием и наибольшей скоростью и эффективностью.

Здесь очень важна правильная, последовательная взаимосвязь, включая временную, различных частей тела.

Движение должно идти по следующей схеме:

ноги – бёдра – туловище – плечи.

Очень важно взаимодействие:

движение в одном звене ещё не закончено, а в другом уже начато, и при этом ни в коем случае нельзя терять контроль.

Автоматическая работа всех мышц избавит вас от скованности.

Необходимо чувствовать ритм удара!

2. Контрольные вопросы и упражнения

· Что такое ритм удара?

· Показать работу только кисти.

· Показать работу только предплечья.

· Показать работу только плеча.

· Показать работу только туловища.

· Показать работу только ног.

· Показать работу только кисти и предплечья.

· Показать работу только предплечья и плеча.

· Показать работу только плеча и туловища.

· Показать работу только туловища и ног.

· Показать работу только кисти, предплечья и плеча.

· Показать работу только плеча, туловища и ног.

· Показать ритм всего удара в целом.