|
|||
4. Программа проведения турнира4. Программа проведения турнира 4. 1. Турнир проводится по одной основной дисциплине: - «BaseWorkout» (бэйс воркаут) – спортивная дисциплина, состоящая из множества базовых workout-упражнений. Например: подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях с любым отягощающим весом и без, отжимания от пола, приседания с любым отягощающим весом и без и т. д. 4. 2. В турнире предусмотрены 3 этапа: Этап 1 - Подтягивания на перекладине – 30 повторений; - Отжимания от пола – 60 повторений. Этап 2 - Отжимания «Ганибала» – 20 повторений - Выход силой на перекладине – 5 повторений - Отжимания на перекладине – 10 повторений - Подтягивание на перекладине – 10 повторений - Приседание на Мед бол две гири по 16 кг – 50 повторений - Прыжки в длину туда обратно (2 длинны) - Прогулка фермера 2 гири по 24 кг 2 круга вокруг зала - Удержание прямых ног на турнике (уголок) 30 сек Этап 3. Финал - Приседание 80 кг –15 повторений - Становая тяга 90 кг – 15 повторений - Жим штанги лежа 70 кг –15 повторений - Подтягивание на турнике 24 кг – 20 повторений - Удержание гири на прямых руках весом 16 кг – 30 сек - Канат 3 длины
4. 3. Каждый из этапов турнира имеет ограничение по времени выполнения упражнений. На первый этап отводится 2 минуты, на второй этап – 13 минут, третий этап – лучшее время. 5. Регламент проведения турнира 28. 04. 2018
12: 00 – Начало регистрации; 13: 00 – Торжественное открытие турнира; 13: 00 – Проведение самого турнира; 16: 00 – Награждение победителей и участников турнира; 17: 00 – Отъезд участников турнира. 6. Проезд и обеспечение безопасности 6. 1. Проезд к месту проведения турнира иногородних участников осуществляется за счет направляющей стороны или за собственный счет участников. 6. 2. Расходы по командированию участников соревнований (проезд в оба направления, суточные в пути, питание в дни соревнований, обеспечение комплексной безопасности) несут командирующие организации в соответствии с требованиями и нормами, установленными действующим законодательством. 6. 3. Количество делегирующих участников не должно превышать 10 человек. 6. 4. Страхование участников соревнований от несчастного случая, жизни, здоровья производится за счет командирующих организаций.
|
|||
|