4. Программа проведения турнира

4. Программа проведения турнира

4. 1. Турнир проводится по одной основной дисциплине:

- «BaseWorkout» (бэйс воркаут) – спортивная дисциплина, состоящая из множества базовых workout-упражнений. Например: подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях с любым отягощающим весом и без, отжимания от пола, приседания с любым отягощающим весом и без и т. д.

4. 2. В турнире предусмотрены 3 этапа:

Этап 1

- Подтягивания на перекладине – 30 повторений;

- Отжимания от пола – 60 повторений.

Этап 2

- Отжимания «Ганибала» – 20 повторений

- Выход силой на перекладине – 5 повторений

- Отжимания на перекладине – 10 повторений

- Подтягивание на перекладине – 10 повторений

- Приседание на Мед бол две гири по 16 кг – 50 повторений

- Прыжки в длину туда обратно (2 длинны)

- Прогулка фермера 2 гири по 24 кг 2 круга вокруг зала

- Удержание прямых ног на турнике (уголок) 30 сек

Этап 3. Финал

- Приседание 80 кг –15 повторений

- Становая тяга 90 кг – 15 повторений

- Жим штанги лежа 70 кг –15 повторений

- Подтягивание на турнике 24 кг – 20 повторений

- Удержание гири на прямых руках весом 16 кг – 30 сек

- Канат 3 длины

4. 3. Каждый из этапов турнира имеет ограничение по времени выполнения упражнений. На первый этап отводится 2 минуты, на второй этап – 13 минут, третий этап – лучшее время.

5. Регламент проведения турнира

28. 04. 2018

12: 00 – Начало регистрации;

13: 00 – Торжественное открытие турнира;

13: 00 – Проведение самого турнира;

16: 00 – Награждение победителей и участников турнира;

17: 00 – Отъезд участников турнира.

6. Проезд и обеспечение безопасности

6. 1. Проезд к месту проведения турнира иногородних участников осуществляется за счет направляющей стороны или за собственный счет участников.

6. 2. Расходы по командированию участников соревнований (проезд в оба направления, суточные в пути, питание в дни соревнований, обеспечение комплексной безопасности) несут командирующие организации в соответствии с требованиями и нормами, установленными действующим законодательством.

6. 3. Количество делегирующих участников не должно превышать 10 человек.

6. 4. Страхование участников соревнований от несчастного случая, жизни, здоровья производится за счет командирующих организаций.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒