Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

6. Правила

Участникам предоставляется один подход, за который они должны выполнить максимальное количество повторений к весу штанги той номинации, которую выбрали самостоятельно. На выполнение одного подхода спортсмену дается 2 (две) минуты. Во время выполнения упражнения можно отдыхать, держа штангу на груди или на прямых руках. Атлетам запрещено использовать специальную экипировку и всевозможные жимовые майки, которые позволяют поднять больший вес. Спортсмены выступают в обычном трико и с голым торсом либо в обыкновенной майке или футболке, спортивная обувь - обязательна. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья. Жим штанги касания грифом туловища.

Конечное положение штанги наверху - выпрямление обеих рук в локтевых суставах.

7. Соревновательные номинации штанги:

8. Ошибки при выполнении упражнения:

8. 1. Начало упражнения до команды судьи «- Жим! » - команда судьи

«- Стоп! », данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху.

8. 2. Жим штанги без касания грифом туловища - команда «- Грудь! ».

8. 3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим! » команда«-Локти! ».

8. 4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх - команда «- Таз! »,  однако, таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

8. 5. Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.

8. 6. Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «выпрямленные руки».

8. 7. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя разрешенными попытками. Каждая попытка «отдых на груди» озвучивается старшим судьей на помосте.

8. 8. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда «- На стойки! ».

8. 9. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «- Стоп! » и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «- Хват! ».

8. 10. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «- На стойки! » и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

Исп. Н. Г. Алексеева

53-22-77

Заявка на участие в личном первенстве работников дивизиона

 «Северсталь Российская Сталь»